Schadstoffe der Nahrung entgiften

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illu­stra­ti­on Im drit­ten Teil zu «Wohl­be­fin­den und Gesund­heit» befas­sen wir uns mit Schad­stof­fen der Nah­rung. Unter Schad­stof­fen der Nah­rung sind alle Stof­fe zu ver­ste­hen, die zur Her­stel­lung und Halt­bar­ma­chung, aber auch zur Geschmacks­ver­bes­se­rung der Lebens­mit­tel die­nen. Dazu zäh­len Pesti­zi­de, die als Schutz­stof­fe im land­wirt­schaft­li­chen Bereich ein­ge­setzt wer­den. Die geernteten […]

Rosmarin, bringt den Kreislauf in Schwung

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illu­stra­ti­on Wohl jeder­mann kennt Ros­ma­rin und besitzt viel­leicht sogar einen Strauch zum Wür­zen und als Zier­de. Ros­ma­rin ist in wär­me­ren Lagen wie bei­spiels­wei­se im Mit­tel­meer­raum hei­misch und wächst dort auch wild. Bei uns ist das Kli­ma zu rauh, die Böden zu schwer oder zu nass, sodass wir die Pflanzen […]

Rosenwurz als Stresskiller

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illu­stra­ti­on Die Rosen­wurz (Rho­dio­la rosea) ist eine aus­dau­ern­de suk­ku­len­te Pflan­ze und kommt in Sibi­ri­en, Nord­eu­ro­pa und Nord­ame­ri­ka vor. Rosen­wurz gedeiht auf feuch­ten Böden bis in Höhen von 2300 Metern und fin­det sich auch in der Schweiz in Gebirgs­re­gio­nen vom Bünd­ner­land bis ins Wal­lis. Die Pflan­ze bil­det Pfahl­wur­zeln aus, sie […]

Quendel, Antibiotikum der armen Leute

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illu­stra­ti­on Lang­sam nähern sich die kal­ten Tage. Um gut geschützt durch den Win­ter zu kom­men, soll­te man erste Vor­keh­run­gen tref­fen. Damit die stets prä­sen­ten Erkäl­tungs­vi­ren und Bak­te­ri­en abge­wehrt wer­den kön­nen, ist ein gutes Immun­sy­stem die Vor­aus­set­zung. Die Natur hat zum Schutz und zur Stär­kung der Abwehr ver­schie­de­ne Kräu­ter zu […]

Pioppi Diät

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illu­stra­ti­on Für die Som­mer­fe­ri­en nahm ich mir eini­ge Bücher aus mei­ner Biblio­thek mit. Beson­ders span­nend und lehr­reich fand ich das Buch mit dem Titel «Die Pio­p­­pi-Diät». Piop­pi ist der Name einer ita­lie­ni­schen Ort­schaft rund 200 Kilo­me­ter unter­halb von Nea­pel. Von die­sem Ort heisst es, dass die Ein­woh­ner ver­ges­sen haben […]

Pflegende und heilende Ringelblume

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illu­stra­ti­on Die Rin­gel­blu­me fällt im Gar­ten durch ihre auf­fäl­li­gen und fröh­lich wir­ken­den oran­gen Blü­ten auf. Die Pflan­ze ist nicht anspruchs­voll, und, ein­mal im Gar­ten ange­sägt, bringt sie jedes Jahr wie­der neue Blü­ten her­vor. Durch ihren cha­rak­te­ri­sti­schen Geruch ist die Rin­gel­blu­me leicht zu erken­nen und ver­mag im Gar­ten auch die […]

Nierenstärkung

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illu­stra­ti­on Die Nie­ren sind ein wich­ti­ges Rei­ni­gungs­or­gan unse­res Kör­pers, sie son­dern mit dem Urin Harn­säu­re und Harn­stoff ab. Eben­falls muss die Nie­re abge­bau­te Medi­ka­men­ten­rück­stän­de von der Leber aus­schei­den, und auch der Was­ser­haus­halt und das Gleich­ge­wicht des Salz­haus­hal­tes wer­den durch die Nie­ren gere­gelt. Durch die Aus­schei­dung von Sal­zen regu­lie­ren sie […]

Nagelpilze natürlich behandeln

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illu­stra­ti­on In mei­ne Natur­arzt­pra­xis kom­men immer mehr Pati­en­ten, die unter Nagel­pilz lei­den. Die­se schmerz­lo­se Erkran­kung und Ver­pil­zung der Zehen­nä­gel beginnt schlei­chend und sehr oft als Fol­ge eines unbe­han­del­ten Fuss­pil­zes. Mit der Zeit wer­den die Nägel hart, gelb­lich und brü­chig, und man kann sie erst nach einem erwei­chen­den Fuss­bad richtig […]

Muskelrheuma

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illu­stra­ti­on Mit Sym­pto­men von «zie­hen­den und reis­sen­den Schmer­zen über­all dort, wo der mensch­li­che Kör­per Mus­keln hat» kom­men immer mehr Pati­en­ten ab einem gewis­sen Alter zu mir in die Sprech­stun­de. Die ärzt­li­che Unter­su­chung kann Arthro­se (Gelenk­ab­nüt­zung), Arthri­tis (Gelenk­ent­zün­dung) oder Harn­säu­re (Gicht) aus­schlies­sen. The­ra­peu­tisch ver­schreibt der Arzt Cor­­ti­­son- und Schmerz­ta­blet­ten und […]

Mittag- und Abendessen gestalten

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illu­stra­ti­on Das gesun­de Früh­stück hat bis zum Mit­tag gut gesät­tigt und für gute Kon­zen­tra­ti­on gesorgt. Jetzt gegen Mit­tag sind Sie wie­der rich­tig hung­rig, und es ist Zeit für eine gute Mahl­zeit. Ich emp­feh­le Ihnen, zuerst einen gemisch­ten Salat mit einer selbst zube­rei­te­ten Salat­sau­ce zu essen. Ver­wen­den Sie dazu Olivenöl […]