„Nicht die Krankheit, sondern die Gesundheit müssen wir pflegen!“ – Dr. Lothar Burgerstein
Dieser Satz gewinnt je länger je mehr an Wichtigkeit. Denn gerade in Zeiten wie diesen ist es wichtig, auf seine Gesundheit gut acht zu geben. Doch was braucht es für die Gesundheit?
Neben der Genetik, einer gesunden Umwelt, einem gesunden Umfeld sowie ein gesundes soziales Netzwerk brauchen wir zudem den richtigen „Treibstoff“. Dieser setzt sich wie folgt zusammen:
- Luft
- Wasser
- Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweisse und Fette) siehe auch:“ Die drei Grundbausteine unserer Ernährung“
- Mikronährstoffe
Was sind Mikronährstoffe?
Zu den Mikronährstoffen zählen die Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren, Fettsäuren und Enzyme.
Was bedeutet orthomolekulare Medizin (OM)?
Ziel der OM ist es, die gute Gesundheit zu erhalten oder Krankheiten zu behandeln, indem die Konzentration der Substanzen, welche natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommen, verändert werden.
Wie merke ich, dass bei mir eine Störung des Mikronährstoffhaushaltes vorliegt?
In der 1. Phase bemerkt man oft gewisse Leistungseinbussen wie z. B. zunehmende Müdigkeit oder langsame Regenerationszeit. Handelt man nicht bereits in der 1. Phase kommt es schleichend zur 2. Phase. Bei dieser tauchen alltägliche Krankheitsbilder auf.
Wieso muss ich handeln? Diese „Vitaminkuren“ werden doch nur überbewertet.
Leider werden zu diesem Thema immer wieder negativ Schlagzeilen wie diese gemacht:
1.) „Vitamin-Präparate“ sind wirkungslos.
2.) Es gibt keine Studien dazu.
3.) Ein Übermass an Vitaminen kann schädlich sein.
Doch ist da was dran? Analysieren wir diese Aussagen zusammen und vergleichen sie mit den Fakten:
Fakten zur 1. Schlagzeile:
- Biochemische Funktionen und die Wirkungen der Mikronährstoffe beim Menschen sind gut bekannt.
- Bei allen Stoffwechselprozessen sind Mikronährstoffe beteiligt.
- Mikronährstoffe sind wie einzelne Zahnräder im System, alleine funktionieren sie nicht
- Den bekanntesten Stoffwechselerkrankungen liegt oft auch eine Mikronährstoffunterversorgung zugrunde
Fakten zur 2. Schlagzeile:
- Positive, gute sowie anerkannte Studien zum Thema Mikronährstoffe gibt es immer mehr (bereits mehrere Hundert sind schon veröffentlicht)
- Die Datenlage wird von Jahr zu Jahr noch besser, da das Interesse daran stetig wächst
- Wird das jeweils auch in den negativen Schlagzeilen erwähnt?
Fakten zur 3. Schlagzeile:
- Welche seriöse Fachberatung hat eine Überdosierung zum Ziel? Das kann kaum das Ziel einer Fachperson sein.
- Das BLV (Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen) ist als Kontrollorgan im Einsatz, damit es eben nicht zu einer Überversorgung kommt.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Diesen Satz haben sicher viele schon gelesen.
Dem ist auch so, doch wie man hier
Was ist gesunde Ernährung? lesen kann, gibt es leider viele Faktoren, welche unsere Lebensmittel in Bezug auf die Nährstoffqualität und Nährstoffquantität negativ beeinflussen. Zudem ist unser heutiger Lebensstil für unseren Körper tagtäglich eine Herausforderung, welche er mit dem „üblichen Bedarf“ an Mikronährstoffen kaum mehr decken kann.
Welche Faktoren beeinflussen meinen individuellen Mikronährstoffbedarf?
- Lebensphasen (Wachstum, Schwangerschaft, Stillzeit, Alterungsprozess)
- Rucksack (unsere Gene und unser Geschlecht)
- Lebensstil (Bewegung, Körpergewicht, Ernährung, Alkoholkonsum, Medikamenteneinnahme, Rauchen, Drogen)
Wie Sie sehen, ist die Ermittlung Ihres individuellen Mikronährstoffbedarfs eine komplexe Sache. Selbständig irgendwelche scheinbaren „harmlosen“ Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen soll nicht unterschätzt werden! Wenn Sie Fragen zu diesem Thema haben, zögern Sie nicht und kommen Sie bei uns in der Drogerie vorbei. Wir beraten Sie gerne ausführlich zu diesem Thema.
