Blog - Spisergass Drogerie, Reformhaus und Bio-Produkte in St. Gallen

Unser Gesundheitsblog

Wir haben diesen Blog ins Leben gerufen, um unser Fachwissen mit Ihnen rund um die Uhr zu teilen. Die Beiträge werden laufend mit Neuen ergänzt. Sie ersetzen keine fachkundige Beratung sondern dienen als Zusatzwissen.

Bei Fragen zögern Sie nicht und kontaktieren Sie uns. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen viel Spass beim Durchstöbern unserer Blogbeiträge.

Gesundheitsblog nach Themen filtern:

Alle | Ernährung | Heilpflanzen | Naturheilverfahren | Roland’s Tipps

Harnsäure als Ursache für Gelenk‑, Muskel- und Magenprobleme

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Üblicherweise werden Gelenk- oder Muskelschmerzen, Verschleimungen und Magenbeschwerden – beziehungsweise deren Ursachen – gezielt mit Schmerzmitte…

Entschlacken und Ballast abwerfen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Vor allem im Frühjahr ist es ideal, das eigene Körpergewicht wieder ins Lot zu bringen. Sobald die Tage wärmer werden ist der beste Zeitpunkt, den …

Holunder (Sambucus nigra)

Der Holunder blüht von Mai bis Juli. Er kommt in ganz Europa vor (ausser im nördlichen Skandinavien) um Haus und Hof, auf Fluren, am Waldrand, an Zäunen und Mauern sowie im Kräutergarten bis 1500 M. ü…

Mäusedorn (Ruscus aculeatus)

Der Mäusedorn blüht von September bis April. Er kommt im Mittelmeergebiet bis an den Südrand der Alpen (Tessin) an trockenen, steinigen Abhängen in lichten Laubwäldern und in den Macchien vor. Der Mäu…

Homöopathie – viel mehr als nur Globuli

Sie hilft nur, wenn man daran glaubt. Menthol soll nicht dazu kombiniert werden, da dies die Wirkung beeinträchtigt. Von einem Metalllöffel, welcher zur Einnahme verwendet werden kann, reden wir gar n…

Erschöpfung durch Gartenarbeit und Sport

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration An diesen schönen, heissen Tagen spriesst es im Garten enorm schnell und alles braucht Zeit und Pflege. So kann es vorkommen, dass Sie den halben T…

Schilddrüsenüberfunktion

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die unter dem Kehlkopf vor der Luftröhre liegende Schilddrüse ist lebenswichtig zur Regulation unserer Körperfunktionen. Sie besteht aus zwei Seite…

Wanderzeit

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Jetzt ist wieder diese wunderbare Jahreszeit da, wo es uns in die Berge, Wälder oder Wiesen zieht. Am besten ist es natürlich, die Welt auf Schuste…

Vitamin B3 – Niacin

Niacin kommt in zwei Formen vor: als Nikotinsäure und Niacinamid. Beide Formen sind inaktiv und können dank gewisser Stoffwechselvorgänge in die aktive Form Niacin umgewandelt werden. Einzigartig ist …

Baldrian (Valeriana officinalis)

Der Baldrian blüht von Mai bis August auf trockenen und feuchten Wiesen, an Bach- und Flussufern, in Gräben und im Wald. Er kann 1 – 1,5 m hoch werden. Signatur: Der anemonenhafte Blütenduft des Baldr…

Wasserdost als Heilmittel der Indianer

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Der Wasserdorst, lateinisch Eupatorium cannabinum (hanfähnliche Blätter), ist in Amerika und Europa heimisch. Er ist mehrjährig, wird bis zu 150 Ze…

Augentrost (Euphrasia officinalis)

Der Augentrost blüht von Juni bis Oktober in Nordeuropa auf trockenen, kalkarmen Magerwiesen und an Wegrändern von der Ebene bis ins Hochgebirge. Er kann 5 – 20 cm hoch werden. Signatur: Paracelsus le…

Walnussbaum (Juglans regia)

Der Walnussbaum blüht von April bis Mai. Der Baum bevorzugt sonnige, freistehende Standorte in Weingegenden, auf dem offenen Feld, auf dem Bauernhof, am Waldrand und auf Berghängen bis auf 1000 M. ü. …

Gegen Kopfweh und Migräne

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Kopfweh und Migräne sind lästige Leiden, die meist anfallsweise und in den unpassendsten Momenten auftreten. Übelkeit, Erbrechen, Sehstörungen und …

Bambus (Bambusa arundinacea)

Die Blütenzeit des Bambus ist unbestimmt. Er ist im tropischen Asien, besonders in Indien und China heimisch. Diese Grasart kann bis zu 30 m hoch werden. Signatur: Bambus gibt Halt und Stütze. Der zar…

Hopfen (Humulus lupulus)

Der Hopfen blüht von Juli August. Er kommt in Erlenbrüchen, im Ufergebüsch, am Waldrand, im Auenwald, in Hecken, an Mauern und in Hopfenplantagen bis auf 1500 M. ü. M. vor. Der Hopfen wird 4 – 8 m hoc…

Magnesium

30 Gramm unseres Körpergewichts entsprechen dem Magnesium in unserem Körper. 60 % davon findet man in den Knochen, 30 % im Bindegewebe, vor allem in der Leber und der Muskulatur. Magnesium findet man …

Erikakraut regt den Durst an

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Diesen Herbst erblühte das Erikakraut (Calluna vulgaris Hull.) besonders schön, denn die Pflanze hat gelernt, mit einem sehr trockenen Sommer umzug…

Mönchspfeffer (Vitex agnus castus)

Der Mönchspfeffer blüht von Juli bis August. Er kommt im Mittelmeergebiet und in Zentralasien an Ufern von Gewässern oder in trockenen Bachbetten und in mediterranen Laubwäldern vor. Der Mönchspfeffer…

Kümmel (Carum carvi)

Der Kümmel blüht von Mai bis Juli. Er kommt auf mageren Wiesen und am Wegesrand vor. Der Kümmel wird 30 – 70 cm hoch. Signatur: Das grasgrüne, fadenartige Blattwerk des Kümmels charakterisiert fahrige…

Vitalpilze – alles über Reishi und Co.

Wir kennen Sie von überall, die Pilze. Bei einigen kommen sie ab und zu auf den Speiseplan bei anderen wie zum Beispiel in China, sind sie schon seit mehreren Jahren in der traditionellen chinesischen…

Vitamin B2 – Riboflavin

Riboflavin gehört im Gegensatz zu den Vitaminen Vitamin A und Betacarotin, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K nicht zu den fettlöslichen Vitaminen. Der Körper kann es nur in kleinen Mengen speichern, …

Ginkgo (Ginkgo biloba)

Der Ginkgo blüht von Mai bis Juni. Er kommt ursprünglich aus Asien und wird heute auch in Europa in Ziergärten und Parkanlagen angebaut. Der Ginkgo kann bis zu 30 m hoch werden. Signatur: Betrachtet m…

Vitamin D

Wenn die Tage kürzer werden, spricht man wieder vermehrt vom Vitamin D. Woran liegt das? Vitamin D ist bekannt als Sonnenvitamin. Der Körper kann durch Besonnung der Haut über eine gewisse Zeit selbst…

Nagelpilze natürlich behandeln

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration In meine Naturarztpraxis kommen immer mehr Patienten, die unter Nagelpilz leiden. Diese schmerzlose Erkrankung und Verpilzung der Zehennägel beginn…

Frauenmantel (Alchemilla xanthochlora)

Der Frauenmantel blüht von Mai bis August. Es wächst in ganz Europa an feuchten Stellen in Wiesen, auf Weiden, am Wegrand, auf Schuttplätzen, an Felsen und im Gebüsch. Der Frauenmantel kann 10 – 30 cm…

Besser Atmen mit Schwarzkümmel

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Mit dem Frühling steht wieder die Pollensaison vor der Tür, für Allergikerinnen und Allergiker ist das eine belastende Zeit. Immer mehr Menschen le…

Vitamine und Mineralstoffe

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist essentiell. Die hören und lesen wir immer wieder. Was dies bedeutet, kann im Beitrag Was ist gesunde Ernährung? nachgelesen werden. Doch wenn wir uns mit den…

Weide, die Biegsame und Bewegliche

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Weiden haben viel zu bieten. Rinde und Blätter enthalten ein beliebtes Schmerzmittel, aus ihren Zweigen lassen sich Körbe, Hexenbesen und Wünschelr…

Heuschnupfen und Darmgesundheit

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Nach der Winterzeit warten wir alle sehnsüchtig auf den Frühling. Die Natur erwacht, die Büsche und Bäume werden grün und verbreiten die ersten Pol…

Schwitzen, reichlich oder übermässig

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Jetzt in der warmen Jahreszeit leiden wieder viele Menschen unter starkem Schwitzen. Wenn das Schwitzen übermässig wird oder an einzelnen Körperpar…

Bärlauch (Allium ursinum)

Der Bärlauch blüht von April bis Mai. Er wächst gesellig, teppichartig in feuchten Auenwäldern, im Buchenwald, am Bach und an humusreichen Stellen in feuchten Wiesen. Er kann 20 – 30 cm hoch werden. S…

Abwehrkräfte gegen Viren stärken

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Ein altes Sprichwort lautet: Vorbeugen ist besser als Heilen. Dies gilt speziell auch bei Virenerkrankungen wie dem sich derzeit ausbreitenden Coro…

Einjähriger Beifuss gegen Zellalterung und Bakterien

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Der Einjährige Beifuss (Artemisia annua) gehört zur Familie der Korbblütler. Weitere Mitglieder dieser Pflanzenfamilie sind Wermut, Raute, Estragon…

Schöllkraut (Chelidonium majus)

Das Schöllkraut blüht von Mai bis Juni. Es kommt über ganz Europa bis Asien an Zäunen, Mauern, Steinritzen und an Wegrändern vor. Das Schöllkraut wird 30 – 70 cm hoch. Signatur: Paracelsus sah in der …

Akelei (Aquilegia vulgaris)

Die Akelei blüht von Mai bis Juni vor allem in heimischen Waldlichtungen und auf Wiesen. Sie kann 40 – 60 cm hoch werden. Signatur: Betrachtet man die Akeleiblüte in den heimischen Wäldern, erscheint …

Mariendistel (Silybum marianum)

Die Mariendistel blüht von Juli bis August. Sie kommt im Mittelmeergebiet und Orient auf sonnigen, trockenen, steinigen Abhängen, Ruderalplätzen und an Wegrändern vor. Die Mariendistel wird 0,5 – 1,5 …

Allergien, Heuschnupfen und Co.

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Bald beginnt wieder die Heuschnupfensaison, und vielleicht spüren Sie schon die Pollen der Frühblüherpflanzen wie Birken, Weiden oder Haselnuss. He…

Schüssler Salze – mehr als nur 27 Nummern

Der Arzt und Forscher Wilhelm Heinrich Schüssler (1821–1898) versuchte zu seiner Zeit Gründe für Wirkungslosigkeit der bisher existierenden Therapien zu finden. Diese waren sich nur in einem einig: Al…

Pappel (Populus nigra)

Die Pappel blüht von März bis April. Sie kommt an Bach- und Flussufern, im Moor, auf nassen Wiesen, im feuchten Auenwald und in Parkanlagen vor. Die Pappel wird bis zu 30 m hoch. Signatur: Bei gerings…

Hamam: Sauna auf orientalisch

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration An Weihnachten bekam ich einen Gutschein für den Besuch eines türkischen Bads (Hamam), vor einigen Tagen habe ich diesen eingelöst. Als Neuling die…

Schwarzer Knoblauch (Allium sativum)

Dass Knoblauch gegen Vampire hilft, ist wissenschaftlich nicht belegt. Eine gewisse Schutzfunktion kann heute jedoch belegt werden. Es geht um Veränderungen im Herz-Kreislauf Bereich. Doch dazu später…

Vitamin K

Wieviel Blut besitzt ein Mensch? Moment, geht es hier nicht um das Vitamin K? Bin ich hier richtig? Ja! Denn dieses fettlösliche Vitamin spielt eine zentrale Rolle bei der Blutgerinnung. Nebst den and…

Stechpalmenblätter helfen bei Fieber

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Zum Abschluss der Heilpflanzen im Jahreszyklus widmen wir uns heute der Stechpalme. Dieses immergrüne Laubgewächs ist das einzige immergrüne Laubho…

Engelwurz (Angelica archangelica)

Die Engelwurz blüht von Juli bis September. Sie wächst in ganz Nordeuropa am Waldrand, an Uferzonen, Flüssen, Seen und in feuchten Wiesen. Die Angelika kann 1,2 – 1,5 m hoch werden. Signatur: Die Ange…

Tausendgüldenkraut (Centaurium erythraea)

Das Tausendgüldenkraut blüht von Juli bis September. Es kommt in ganz Nordeuropa am Waldrand, an Ufern von Gewässern, in der feuchten Wiese, an Grasplätzen und an Berghängen bis auf 1400 M. ü. M. vor.…

Sonnenhut (Echinacea purpurea)

Der Sonnenhut blüht von Juli bis September. Er stammt ursprünglich aus dem östlichen Nordamerika sowie aus dem nördlichen Mexiko; wird in Europa in Zier- und Kräutergärten angebaut. Der Sonnenhut wird…

Impfnebenwirkungen natürlich behandeln

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Coronaimpfungen werden schon mehr als ein Jahr verabreicht, und es wird deutlich, dass manche Personen auf die Impfungen mit Nebenwirkungen reagier…

Den Organismus entsäuern

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration In der westlichen Welt sind fast alle Menschen mehr oder weniger stark übersäuert. Die Meisten essen falsch, dabei ist «richtiges» Essen der Schlüs…

Heilende Kurkuma

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Kurkuma, auf Deutsch Gelbwurz, ist eine krautige, ausdauernde Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse. Die Pflanze gedeiht nur im tropischen Kli…

Mistel, zwischen Himmel und Erde

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Mistel, als zweite Heilpflanze im Jahresverlauf, ist gerade jetzt sehr interessant. Wenn Sie eine Wanderung im Wald oder über Land machen, erbl…

Taubnessel (Lamium album)

Die Taubnessel blüht von Mai bis Juli. Sie kommt in Hecken, an Wegrändern, in Wiesen, an Mauern und in Schutthalden über ganz Nordeuropa vor. Die Taubnessel wird 30 – 40 cm hoch. Signatur: Der Anblick…

Anserine (Potentilla anserina)

Das Gänsefingerkraut blüht von Mai bis September über die ganze nördliche Hemisphäre Europas in Wiesen, an Wegrändern, zwischen Pflastersteinen und im Hausgarten Es kann 15 – 20 cm hoch werden. Signat…

Steinbrech stärkt Knochen und Gelenke

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Osteoporose und Arthrose sind heutzutage alltägliche Krankheitsbilder und bei Patienten meiner Naturarztpraxis oft der Konsultationsgrund. Die beid…

Schachtelhalm (Equisetum arvense)

Der Schachtelhalm blüht von März bis April. Er kommt auf der ganzen nördlichen Halbkugel auf Äckern, Magerwiesen, am Weg- und Waldrand, an Böschungen, Bahndämmen und auf Sandböden vor. Der Schachtelha…

Weidenröschen (Epilobium angustifolium)

Das Weidenröschen blüht von Juni bis August. Es kommt ursprünglich aus Ozeanien (Neuseeland), verbreitete sich von Waldlichtungen, am Waldrand, auf dem Ödland, an Ufern sowie in Gräben. Das Weidenrösc…

Bachblüten – sanfte Blütenkraft

In den 1930^er Jahren definierte der renommierte Engländer Edward Bach 38 grundlegende Gefühlszustände, welche er in 7 Gruppen einteilte. Dazu entwickelte er die entsprechenden 38 Blütenessenzen. Bach …

Wie weiter in der Coronazeit?

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Coronakrise scheint in der Schweiz überwunden zu sein, doch eine grosse Unsicherheit liegt in der Zukunft. Fragen, ob und wann eine neue Welle …

Honigklee (Melilotus officinalis)

Der Honigklee blüht von Juni bis September. Er kommt in trockenen Mager- und Riedwiesen vor, auf Schuttplätzen sowie im Brachland. Der Honigklee wird 0,5 – 1,5 m hoch. Signatur: Die Gestalt und der Du…

Afrikanische Schwarzbohne entspannt und beruhigt

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Afrikanische Schwarzbohne, auch bekannt als Griffonia, gehört zur Familie der Hülsenfrüchte. Wie der Name sagt, kommt sie vorwiegend im tropisc…

Frühlingssalate für Frühlingskur

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Nach dem langen und intensiven Winter mangelt es unserem Körper an Vitamin C und Mineralstoffen aus frischem Grünzeug und Früchten. Dies äussert si…

Tormentill (Potentilla erecta)

Das Tormentill blüht von Mai bis Oktober. Blutwurz kommt in ganz Europa bis Skandinavien in mageren Weisen, im Moor, im Sumpf und der Heide vor. Das Tormentill wird 10 – 20 cm hoch. Signatur: Zerbrich…

Eiche (Quercus robur)

Die Eiche blüht von April bis Mai. Er wächst in er Ebene bis in Berghöhen von 1400 M. ü. M. im Laubwald, in Auen, in der Heidelandschaft und vereinzelt auf Feldern und in Gärten. Die Eiche kann bis zu…

Lichtschalter für die Seele

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Das Johanniskraut (Hypericum) fängt das Licht ein, richtet sich mit seiner ganzen Gestalt zur Sonne aus und wandelt die Lichtenergie in ätherische …

Stiefmütterchen (Viola tricolor)

Das Stiefmütterchen blüht von Mai bis August. Es kommt auf dem Acker als Begleitflora im Getreidefeld und in Bergwiesen vor. Das Stiefmütterchen wird 10 – 20 cm hoch. Signatur: Das Stiefmütterchen mit…

Löwenzahn (Taraxacum officinale)

Der Löwenzahn blüht von April bis Mai. Er kommt auf der ganzen Welt vor auf fetten Wiesen, an Wegrändern, auf Feldern und Äckern. Der Löwenzahn wird bis zu 30 cm hoch. Signatur: Der Kosmopolit Löwenza…

Schadstoffe der Nahrung entgiften

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Im dritten Teil zu «Wohlbefinden und Gesundheit» befassen wir uns mit Schadstoffen der Nahrung. Unter Schadstoffen der Nahrung sind alle Stoffe zu …

Löwenzahn, der Alleskönner

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Jedes Kind und jeder Erwachsene erkennt den Löwenzahn an seinen gezähnten Blättern oder später auch am auffälligen gelben Blütenstand oder an den F…

Appetitregulierender Bockshornklee

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Bockshornkleepflanze (Trigonella foenum-graecum) wächst seit Jahrtausenden wild oder kultiviert in Mitteleuropa und in Asien. Die Pflanze dient…

Herz-Angelegenheiten

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Liebe Leserinnen und Leser, wenn Sie sich an die letzte Ausgabe zum Thema Venen und schwere Beine erinnern können, möchte ich heute noch zum Thema …

Ehrenpreis (Veronica officinalis)

Der Ehrenpreis blüht von Mai bis Juli. Er wächst in lichten Wäldern. Der Ehrenpreis kann 10 – 20 cm hoch werden. Signatur: Mit seiner lieblichen himmelblauen Blüte strahlt der Waldehrenpreis viel Herz…

Wallwurz (Symphytum officinale)

Die Wallwurz blüht von Mai bis Juli. Die Wallwurz kommt über ganz Mitteleuropa verbreitet in nassen Wiesen, an Bachufern und in lichten Wäldern vor. Die Pflanze wird 0,5 – 1,2 m hoch. Signatur: Die Wa…

Vitamin E

Es existieren verschiedene Vitamin E Formen. Die für uns wichtigste ist die alpha-Tocopherol Form. Da sie für uns über die höchste biologische Aktivität verfügt. Aber ähnlich wie im Beitrag Die drei G…

Hirtentäschchen (Capsella bursa pastoris)

Das Hirtentäschchen blüht von Mai bis November. Es ist auf der ganzen Erde beheimatet auf Wiesen, dem Acker, an Weg- und Strassenrändern, an Mauern und zwischen Pflastersteinen. Das Hirtentäschchen ka…

Kamille (Matricaria recutita)

Die Kamille blüht von Mai bis September. Sie kommt im Acker, dem Kornfeld, im Brachland auf Schutthalden, an Mauern sowie in Kräutergärten vor. Die Kamille wird 30 – 50 cm hoch. Signatur: Die Kamille …

Der pflanzliche Bergkristall

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Arnika, die hochwirksame Heilpflanze der Alpwiesen, ist den meisten Menschen wohlbekannt und findet sich auch in vielen Hausapotheken wieder. Sie l…

Kalium

Nicht zu verwechseln mit Calcium. Kalium ist zwar nach Calcium, Schwefel und Phosphor das vierthäufigste Element das im Körper vorkommt, jedoch hat es komplett andere Funktionen wie Calcium. Kalium ko…

Biotin

Wird auch Vitamin B7, Vitamin H oder Vitamin I genannt. Wir beschränken uns hier der Übersichtlichkeit halber auf den Namen Biotin. Eine grosse Menge nehmen wir über die Nahrung zu uns. Ein kleiner Te…

Ernährung, Bewegung und ein heiteres Gemüt

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Gesundheit ist ein wichtiges Gut. In der Jugend ist dieser Zustand normal, später dann, wenn die beruflichen Belastungen gross sind, treten die…

Muskelrheuma

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Mit Symptomen von «ziehenden und reissenden Schmerzen überall dort, wo der menschliche Körper Muskeln hat» kommen immer mehr Patienten ab einem gew…

Faulbaum (Rhamnus frangula)

Der Faulbaum blüht von Mai bis Juli. Er wächst in Auenwäldern, am Waldrand, im Moor, in Sümpfen sowie an Bach- und Flussufern. Der Faulbaum kann 3 – 7 m hoch werden. Signatur: Rhamnus frangula besitzt…

Birke (Betula pendula)

Die Birke blüht von April bis Mai. Sie wächst in Mittel- und Nordeuropa und Asien auf Magerwiesen, feuchten Matten, im Sumpf und Moor, an Ufern und Gewässern. Die Birke kann 20 – 30 m hoch werden. Sig…

Mohn (Papaver rhoeas) und Kalifornischer Mohn (Eschscholtzia californica)

Der Mohn blüht von Mai bis Juli. Er kommt im Getreidefeld, auf Schutthalden, an Dämmen, am Wegrand und in den Rebbergen vor. Der Klatschmohn wird 30 – 50 cm hoch. Signatur: Das leidenschaftliche Rot d…

Lavendel (Lavandula angustifolia)

Der Lavendel blüht von Juli bis August. Er kommt im mediterranen Raum vor, in Kulturen der Provence sowie im heimischen Kräuter- und Blumengarten. Der Lavendel wird bis zu 50 cm hoch. Signatur: Das Bl…

Herbstliche Depression

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Sobald die lichtdurchfluteten Sommertage vorbei sind und der Herbst sich ankündigt, leiden mehr Menschen unter dieser Gemütskrankheit. Nebst dem Li…

Seifenkraut (Saponaria officinalis)

Das Seifenkraut blüht von Juli bis August. Es kommt in ganz Europa auf trockenen und feuchten, steinigen Stellen am Wegrand, in der Hecke, am Bachufer, im Geröll, an Bahndämmen, an Mauern und in Fluss…

Schlüsselblume (Primula veris)

Die Schlüsselblume blüht von April bis Mai. Sie kommt auf sonnigen, trockenen ungedüngten Wiesen vor. Die Schlüsselblume wird 15 – 20 cm hoch. Signatur: Die Schlüsselblume verspricht, was die Nase wah…

Heilkraft der Mikrozirkulation

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration…

Hauhechel (Ononis spinosa)

Die Hauhechel blüht von Juni bis September. Sie wächst an sonnigen Stellen der Magerwiesen, auf Abhängen, am Wegrand oder auf Ödplätzen. Die Hauhechel kann 30 – 50 cm hoch werden. Signatur: Die essenz…

Darmgesundheit und Rheuma

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Im Herbst und bei Winterbeginn mehren sich die Fälle von Rheumaerkrankungen. Dieser Name ist ein Oberbegriff für sämtliche Beschwerden an Muskeln, …

Weissdorn (Crataegus ssp.)

Der Weissdorn blüht von April bis Mai. Er kommt am Waldrand, im Gebüsch, in Hecken, in lichten Laub- und Nadelwäldern sowie im Kräutergarten vor. Der Weissdorn wird bis zu 500 Jahre alt. Signatur: Dur…

Darmgesundheit und Schlafstörungen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Schlafstörungen haben in unserer hektischen Zeit zugenommen. Anspannungen, ungelöste Probleme, Kummer, Lärm, allgemeine Nervosität stören unsere Ge…

Alle Lebensumstände hinterfragen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration In diesem Jahr möchte ich Ihnen die vielfältigen Möglichkeiten der Naturheilkunde näherbringen und Anregungen geben, welche Behandlungen bei gewiss…

Teemischung richtig zusammenstellen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Jetzt ist die richtige Zeit für duftende, heisse Kräutertees. Dem Trend folgend, wieder selbst zu gärtnern oder auf Wiesen und in Wäldern Wildkräut…

Himmelsschlüsselchen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Primula veris, lateinisch für Schlüsselblume, bedeutet «die kleine Erste im Frühling». Vielleicht trägt sie diesen Namen nicht nur, weil sie so frü…

Wasserdost (Eupatorium cannabinum)

Der Wasserdost blüht von Juli bis September. Er kommt in ganz Europa an Bach‑, Fluss- und Seeufern, im Gebüsch, in Waldlichtungen, auf feuchten Wiesen sowie in Gräben und Sümpfen vor. Der Wasserdost w…

Schlüsselblume gegen Schlaflosigkeit

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Schlafstörungen betreffen uns alle mehr oder weniger oft. Die Schulmedizin verschreibt nach Abklärung der Ursachen sehr oft Schlaftabletten. Diese …

Rosmarin (Rosmarinus officinalis)

Der Rosmarin blüht von März bis Mai. Er kommt in Küstennähe des Mittelmeers, in den Macchien des mediterranen Raumes verbreitet; wird im Garten, auf dem Balkon oder vor dem Fensterbrett angebaut. Der …

Berufskraut (Erigeron canadensis)

Das Berufskraut blüht von Juni bis Oktober. Es wächst in ganz Europa, Kanada, Nordamerika an Eisenbahndämmen, im Ödland, auf Schuttplätzen sowie an Weg- und Wiesenrändern. Es kann 0,5 – 1,2 m hoch wer…

Rosskastanie (Aesculus hippocastanum)

Die Rosskastanie blüht von Mai bis Juni. Sie kommt im Park, in der Allee, auf dem Dorfplatz, im Biergarten bis auf 1200 M. ü. M. Die Rosskastanie wird bis zu 25 m hoch. Signatur: Die Urgeste der Rossk…

Natrium

Früher war Salz (Natriumchlorid) ein knappes Gut. Es wurde sogar zeitweise als Währung eingesetzt, gegen Gold getauscht. Römische Soldaten wurden mit Salz entlohnt (daher das heutige Wort „Salär“). Do…

Eisenkraut (Verbena officinalis)

Das Eisenkraut blüht von Juli bis Oktober. Es wächst auf Ödplätzen (Kieselsäurepflanze), in Magerwiesen, auf ungedüngten Weiden, an Zäunen sowie an Mauern. Das Eisenkraut kann 30 – 70 cm hoch werden. …

Herz-Kreislauf und Darmgesundheit

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Heutzutage stehen die Herz-Kreislaufkrankheiten an der Spitze der Todesursachen. Speziell im Sommer mit den heissen oder stark schwankenden Tempera…

Weinraute hilft bei Verletzungen und Überanstrengungen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Weinraute war schon im Altertum hochangesehen und hatte den Ruf einer aussergewöhnlichen Heilpflanze. Ihr aromatischer Duft schützte vor schlec…

Goldrute (Solidago virgaurea)

Die Goldrute blüht von Juli bis Oktober. Sie wächst in trockenen Wiesen, an Waldrändern, am Rain, an Felsen und Mauern und auf Magerwiesen. Die Goldrute kann 0,3 – 1 m hoch werden. Signatur: Die Goldr…

Weinraute (Ruta graveolens)

Die Weinraute blüht von Juli bis August. Sie ist im Mittelmeergebiet heimisch und wird im nördlichen Europa in Kräutergärten abgebaut. Die Weinraute wird 50 – 70 cm hoch. Signatur: Shakespeare nannte …

Wegwarte (Cichorium intybus)

Die Wegwarte blüht von Juli bis September. Sie kommt am Weg‑, Wiesen- und Ackerrand, auf Bahndämmen und Böschungen im Ödland bis auf 1‘200 M. ü. M. vor. Die Wegwarte wird bis zu 1,5 m hoch. Signatur: …

Beifuss (Artemisia vulgaris)

Der Beifuss blüht von Juli bis September. Er wächst am Wegrand, an Ufern von Flüssen und Seen sowie auf Böschungen. Er kann 0,5 – 1 m hoch werden. Signatur: Der Beifuss präsentiert sich meistens mit r…

Mutterkraut (Tanacetum parthenium)

Das Mutterkraut blüht von Juni bis August. Es kommt ursprünglich aus dem Orient, Balkan und östlichen Mittelmeergebiet vor. Heute wird es im Garten angebaut, kommt vereinzelt auch auf Schuttplätzen, i…

Eberesche (Sorbus aucuparia)

Die Eberesche, auch Vogelbeere genannt, blüht von Mai bis Juni. Sie wächst am Waldrand, in der Hecke, im Felsgebüsch und im Hausgarten. Die Eberesche kann bis zu 15 m hoch werden. Signatur: Die zinnob…

Vitamin A und Betacarotin

Vitamin A ist eines der vier (A, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K) fettlöslichen Vitamine. Es kommt sowohl in tierischen sowie pflanzlichen Nahrungsmitteln vor. Das tierische Vitamin A kann der Körp…

Waldmeister (Asperula odorata)

Der Waldmeister blüht von Mai bis Juni. Er kommt in schattigen Misch- und Buchenwäldern vor. Der Waldmeister wird 15 – 20 cm hoch. Signatur: Schneeweisse Blütensterne, die endständig über den quirlig …

Pflegende und heilende Ringelblume

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Ringelblume fällt im Garten durch ihre auffälligen und fröhlich wirkenden orangen Blüten auf. Die Pflanze ist nicht anspruchsvoll, und, einmal …

Folsäure

Die Folsäure ist auch bekannt unter folgenden Namen: Vitamin B9, Vitamin M, Vitamin B11. Wir beschränken uns hier der Übersichtlichkeit halber auf den Namen Folsäure. Welche Nahrungsmittel sind besond…

Mittag- und Abendessen gestalten

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Das gesunde Frühstück hat bis zum Mittag gut gesättigt und für gute Konzentration gesorgt. Jetzt gegen Mittag sind Sie wieder richtig hungrig, und …

Phytotherapie – Pflanzenpower

Die Pflanzenheilkunde oder Phytotherapie, wie sie auch noch genannt wird, ist eine der ältesten Heilmethoden. Sie wird seit Jahrhunderten in allen Ländern der Welt praktiziert. Sie basiert auf Erfahru…

Brennnessel (Urtica dioica)

Die Brennnessel blüht von Mai bis September. Sie wächst am Wegrand, am Waldrand, auf stickstoffhaltigen Böden, im Gebüsch, am Rande menschlicher Zivilisation und auf dem Komposthaufen. Sie ist auf der…

Königskerze (Verbascum thapsiforme)

Die Königskerze blüht von Juli bis August. Sie kommt in trockenen, sonnigen Gefilden auf kargem, steinigem Boden an Strassenböschungen, auf Bahndämmen, buschigen Berghängen, in sandigen Waldlichtungen…

Erkältungsprophylaxe

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Der Herbst hat Einzug gehalten, und es ist höchste Zeit, sich um eine gute Abwehrkraft zu kümmern. Um fit und gesund durch den Winter zu kommen, mü…

Rosenwurz als Stresskiller

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Rosenwurz (Rhodiola rosea) ist eine ausdauernde sukkulente Pflanze und kommt in Sibirien, Nordeuropa und Nordamerika vor. Rosenwurz gedeiht auf…

Melisse (Melissa officinalis) und Goldmelisse (Monarda didyma)

Die Zitronenmelisse blüht von Juni bis August. Sie kommt wildwachsend an sonnig ausgerichteten Berghängen des östlichen Mittelmeergebiets und in Westasien vor. Die Melisse wird bis zu 70 cm hoch. Sign…

Kann Schröpfen Krankheiten heilen?

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration In meiner Naturarztpraxis wende ich als Ausleitungsverfahren auch das Schröpfen an. Dieses uralte Naturheilverfahren fristet oft ein Schattendasein…

Seidelbast, betörend und schön giftig

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Wer einmal dem Seidelbast, einer geschützten Heilpflanze, begegnen möchte, mache sich im zeitigen Frühjahr auf die Wanderschaft. Im erwachenden Frü…

Vitamin B12 – Cobalamin

Welche Nahrungsmittel sind besonders reich an Vitamin B12? Die Kalbsleber ist wie bereits bei den Vitaminen Vitamin B2 – Riboflavin, Vitamin B3 – Niacin, Vitamin B6 – Pyridoxin, der Pantothensäure und…

Der Maulbeerbaum

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Hierzulande ist der Maulbeerbaum weniger bekannt, da er vor allem die gemässigten und subtropischen Klimazonen bevorzugt. Wie die Feigen gehört er …

Brennnessel hilft bei Blutarmut

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Eisenmangel durch zu wenig Eisen im Essen, eine blockierte Eisenaufnahme oder einen erhöhten Blutverlust führen zu Blutarmut. Blutarme Menschen füh…

Darmflora und Ostereier

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Der Eierschmaus hat an Ostern Tradition. Der Genuss von mehreren Eiern am gleichen Tag ist keine Seltenheit. Viele Menschen vertragen sie aber schl…

Intuition mit der Zirbelkiefer

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die zunehmende Verstrahlung unserer Umwelt durch Funkantennen, Handys und elektrische Geräte schwächen unseren inneren Rhythmus und unser Immunsyst…

Efeu: Kletterkünstler und Kraftwurzel

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Jedermann kennt den Efeu. Dieser Kletterkünstler steigt jede Stütze 20 bis 30 Meter hoch und kann sich dank seiner Haftwurzeln gut an Baumrinden, H…

Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Ich schrieb an dieser Stelle schon von Übergewicht und seiner Behandlung. Es gibt aber auch Menschen, die an Appetitmangel und Gewichtsabnahme leid…

Spagyrik – Sal, Sulfur und Merkur

Der Name „Spagyrik“ setzt sich wie folgt aus dem griechischen zusammen:Spao = lösen/trennenAgeiro = vereinigen/verbinden Der Name ist Programm, denn bei der Herstellung folgt man der Grundidee der A…

Der richtige Start in den Morgen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Ich empfehle Ihnen, einige Minuten früher aufzustehen und mit Dehnübungen Waden, Oberschenkel und Oberkörper zu lockern. Danach ziehen Sie passende…

Gemüse und Kräuter aus der Natur

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Kennen Sie das? Wenn die Tage länger werden und die Temperaturen ansteigen, macht sich im Körper die Frühjahrsmüdigkeit mit Schwäche, Erschöpfung, …

Gemmotherapie – Knospenkraft

Bei der Gemmotherapie wird das Lebendigste der Pflanze verwendet, nämlich die Knospe (lat. Gemma). Die Knospen sind daher sehr wertvoll, weil diese aus Gewebe bestehen, welche sich in der Vermehrung b…

Nierenstärkung

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Nieren sind ein wichtiges Reinigungsorgan unseres Körpers, sie sondern mit dem Urin Harnsäure und Harnstoff ab. Ebenfalls muss die Niere abgeba…

Stechpalme (Ilex aquifolium)

Die Stechpalme blüht von Mai bis Juli. Sie kommt im nordwestlichen Europa im lichten Buche- und Erlenwald, im Unterholz bis auf 2000 M. ü. M. vor. Die Stechpalme wird 3 – 10 m hoch. Signatur: Die scha…

Männliche Wechseljahre

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Neuste Forschungen belegen, dass auch Männer zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr in die Wechseljahre kommen. Durch die verminderte Hormonausschüttu…

Wermut (Artemisia absinthium)

Der Wermut blüht von Juli bis September. Er kommt an sonnigen Standorten im Mittelmeerraum auf Ödland, in Weinbergen, an Mauern und auf Weiden vor. In Nordeuropa wird er in Kräutergärten angebaut. Der…

Goldmohn für Ruhe und Entspannung

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Der kalifornische Mohn wird auch Goldmohn genannt, weil er im Frühjahr mit seinen goldgelben Blüten ganze Felder in goldenes Licht verwandelt. Ursp…

Heckenrose (Rosa canina)

Die Heckenrose blüht von Juni bis Juli. Sie wächst in ganz Europa bis Nordafrika sowie in Regionen von Asien in Hecken, Gebüsch und an sonnigen Waldrändern. Die Heckenrose kann 2 – 3 m hoch werden. Si…

Huflattich (Tussilago farfara)

Der Huflattich blüht von Februar bis April. Er kommt bei feuchten Lehmböden, Wegrändern, Geröllhalden, Schüttplätzen und am Bachufer vor. Der Huflattich wird 7 – 20 cm hoch. Signatur: Die Huflattichbl…

Pestwurz (Petasites hybridus)

Die Pestwurz blüht von Februar bis April. Sie kommt auf feuchtem Waldboden, an Ufern von Bächen, Flüssen und Seen, im Unterholz und im Bachbett vor. Die Pestwurz wird 1 – 1,2 m hoch. Signatur: Beachte…

Schafgarbe (Achillea millefolium)

Die Schafgarbe blüht von Juni bis September. Sie kommt in ganz Europa auf Wiesen, an Wegrändern, in Weiden, an Schuttplätzen sowie in Zier- und Kräutergärten vor. Die Schafgarbe wird 40 – 60 cm hoch. …

Storchenschnabel (Geranium robertianum)

Der Storchenschnabel blüht von Mai bis Oktober. Er kommt an Mauern, in Ritzen von Mauersteinen, am Felsen, im Waldboden, auf Äckern, in Hecken, im Gebüsch und an schattigen Stellen bis 1800 M. ü. M. v…

Storchenschnabel macht mutig

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Viele von uns kennen vielleicht den wenig beachteten Storchschnabel: Er wächst weitverbreitet in lichten Wäldern oder an Waldrändern. Lateinisch he…

Tragant, unbekannte Heilpflanze der Superlative

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Tragant oder Astragalus ist eine Pflanze aus der grossen Familie der Schmetterlingsblütler wie Bohnen, Erbsen, Süssholz und viele mehr. Allen gemei…

Christrose, ein Winterwunder

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Dieses Jahr möchte ich Ihnen einige Heilpflanzen im Verlauf des Jahreskreises vorstellen. Die erste dieser Heilpflanzen ist die Christrose lat. Hel…

Darmkrankheiten natürlich heilen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Heutzutage leiden viele Menschen an chronischen Darmstörungen, die sich durch Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung äussern. Es ist ihnen nich…

Feigenkaktus (Opuntia humifusa)

Der Feigenkaktus blüht von Juni bis Juli. Er wächst in an sonnenausgerichteten felsigen Abhängen im Wallis. Der Feigenkaktus kann bis zu 30 cm hoch werden. Signatur: Die roten Früchte des Feigenkaktus…

Salbei (Salvia officinalis) und Muskatellersalbei (Salvia sclarea)

Der Salbei blüht von Mai bis Juli. Er kommt im Mittelmeerraum auf kalkhaltigen Stellen der Küste und in den Macchien beheimatet, vor allem an der Adria, in Südfrankreich, Italien und Griechenland; wir…

Therapieresistenzen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Immer wieder reagieren Patientinnen oder Patienten nicht auf gut ausgewählte Medikamente oder Behandlungsmethoden. Dies kommt in der Schulmedizin e…

Enzian (Gentiana lutea)

Der Enzian blüht von Juni bis August. Er wächst auf Kalkböden, Granit und Gneis des Alpen- und Voralpengebiets, in den Gebirgen der Pyrenäenhalbinsel, im Jura, Schwarzwald bis zur Türkei. Der Enzian k…

Weissdorn stärkt das Herz

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration So unbekannt ist der Weissdorn in der Natur-und Schulmedizin heutzutage nicht. Da er sich aber äusserst positiv auf die Erhaltung der Herzkraft aus…

Trifloris – Energetisierte Blütenessenzen

Eine feinstoffliche pflanzliche Therapieform, welche Ihnen sanft hilft Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Oft wird bei vielen Erkrankungen nur grobstofflich therapiert. Doch gerade bei …

Erdrauch (Fumaria officinalis)

Der Erdrauch blüht von Mai bis Juli. Er wächst in Mitteleuropa und Zentralasien auf Äckern, Schuttplätzen in Weinbergen und an Mauern. Der Erdrauch kann 20 – 40 cm hoch werden. Signatur: Von weitem er…

Herbszeitlose als Wetterprophet

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Wer im Spätherbst über Wiesen wandert, trifft immer wieder auf die violetten Blüten der Herbstzeitlosen (Colchicum). Diese Pflanze tanzt mit ihren …

Hautkrankheiten

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Jetzt im Sommer, wenn wieder Haut gezeigt wird, kommen sie vermehrt zum Ausbruch oder werden augenfällig: Hautkrankheiten wie Hautausschläge, Ekzem…

Warum nicht einmal ein Glas Wein?

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration 1980 lebte und arbeitete ich für zwei Jahre im Puschlav. Mich faszinierten die intakte Bergwelt und die freundliche Bevölkerung. So nahmen die Bewo…

Pioppi Diät

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Für die Sommerferien nahm ich mir einige Bücher aus meiner Bibliothek mit. Besonders spannend und lehrreich fand ich das Buch mit dem Titel «Die Pi…

Wolfstrapp reguliert die Schilddrüse

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Zu allen Zeiten haben die Menschen Heilkräuter gegen ihre Leiden gesucht. Die heilenden Kräfte des Wolfstrapps helfen, die Schilddrüsenfunktion zu …

Zeckenbiss und Lärchenharz

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Bereits beim ersten Frühlingserwachen, wenn mit der Schneeschmelze die goldenen Blütenräder des Huflattichs durch den Boden spriessen, erwachen auc…

Aromatherapie – Düfte mit Wirkung

Im Sommer in einem Rosengarten verweilen und die Sonne auf dem Gesicht spüren. Einen tiefen Atemzug nehmen, die vielfallt an Rosen und anderen Blumen riechen. Entspannung pur. Die Welt der Düfte, die …

Calcium (Kalzium)

Nicht zu verwechseln mit „Kalium“. Kalium ist zwar nach Calcium, Schwefel und Phosphor das vierthäufigste Element, das im Körper vor kommt, jedoch hat es komplett andere Funktionen wie Calcium. 99 % d…

Gänseblümchen (Bellis perennis)

Das Gänseblümchen blüht von März bis November. Es wächst in Wiesen, am Weg- und Waldrand, am Bach, auf Grasplätzen und in Parkanlagen bis auf 2000 M. ü. M. Das Gänseblümchen kann 10 – 15 cm hoch werde…

Schwarze Johannisbeere lindert Husten

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum) ist gleichzeitig eine sehr alte wie eine moderne Heil- und Genusspflanze. Die Kenntnisse um ihre heilende…

Bibernelle (Pimpinella major/saxifraga)

Die Bibernelle blüht von Mai bis August. Sie wächst auf Wiesen, Matten, in lichten Wäldern und an felsigen Berghängen. Die Bibernelle kann 0,4 – 1 m hoch werden. Signatur: Der kräftige Geruch (nach Zi…

Bitterklee beruhigt den Magen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Auf meinen Kräuterexkursionen suche ich jedes Jahr den Bitterklee. Wohl den meisten unbekannt, liebt diese alte Heilpflanze sumpfige Moorwie…

Wolfstrapp (Lycopus europaeus)

Der Wolfstrapp blüht von Juli bis September. Er kommt über ganz Nordeuropa an feuchten Standorten vor. Der Wolfstrapp wird 30 – 60 cm hoch. Signatur: Die trichterförmigen, inwendig purpurrot gepunktet…

Wegerich auch Spitzwegerich (Plantago lanceolata) und Breitwegerich (Plantago major)

Der Spitzwegerich blüht von Mai bis Juni. Er kommt in ganz Europa bis Asien an Wegrändern, auf Schuttplätzen und Wiesen vor. Der Spitzwegerich wird 30 – 50 cm hoch. Signatur: Der Spitzwegerich wird of…

Gundelrebe (Glechoma hederacea)

Die Gundelrebe blüht von April bis Juni. Sie wächst im Unterwuchs des Waldes, im Gebüsch, an Hecken, in Gemüsegärten und in feuchten Wiesen. Die Gundelrebe kann 15 – 25 cm hoch werden. Signatur: Die t…

Erdung und Entladung

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Neulich war ich bei einer Weiterbildung zum Thema, wie wir gesund bleiben können oder wieder gesund werden und wo die Ursachen für viele gesundheit…

Meisterwurz (Peucedanum ostruthium)

Die Meisterwurz blüht von Juli bis August. Sie kommt in Gebirgsgegenden Mitteleuropas auf Bergmatten, im Geröll, in Felsspalten, an Wildbächen, an Ufern von Bergseen und am Waldrand vor. Die Meisterwu…

Traubensilberkerze (Cimicifuga racemosa)

Die Traubensilberkerze blüht von Juli bis September. Die Traubensilberkerze kommt ursprünglich aus Kanada sowie Nordamerika und wird in Europa in Zier- und Kräutergärten kultiviert. Die Traubensilberk…

Orthomolekulare Medizin – wenn die Ernährung nicht ausreicht

„Nicht die Krankheit, sondern die Gesundheit müssen wir pflegen!“ – Dr. Lothar Burgerstein Dieser Satz gewinnt je länger je mehr an Wichtigkeit. Denn gerade in Zeiten wie diesen ist es wichtig, auf se…

Efeu (Hedera helix)

Der Efeu blüht von Oktober bis November. Er wächst im Wald, an Mauern, Ruinen und Felsen. Die Kletterpflanze kann bis zu 30 m hoch werden. Signatur: Der Efeu symbolisiert das Festhalten, indem er sich…

Pantothensäure

Die Pantothensäure ist auch bekannt unter dem Namen Vitamin B5. Da es nicht sehr stabil ist, wird es in Nahrungsergänzungsmitteln oft als Kalziumpantothenat oder Pantothenol eingesetzt. Beides kann de…

Vitamin C

Was haben Meerschweinchen und der Mensch gemeinsam? Beide können Vitamin C nicht selbst produzieren. Wobei man heute davon ausgeht, dass der „Vorgänger der Pimaten“ es konnte. Durch eine Genmutation s…

Aroniabeeren

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration In letzter Zeit wird vermehrt über die Wunderbeere Aronia geschrieben. Weil sie sehr gesund ist und auch viel Gutes leisten kann, möchte ich sie Ih…

Mutterkraut, Hilfe bei Migräne

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Ubi malum, ibi remedium – wo die Krankheit, da das Heilmittel – lautet ein alter Grundsatz der Pflanzenheilkunde. Da ist es möglich, dass ein unger…

Lungenkraut (Pulmonaria officinalis)

Das Lungenkraut blüht von März bis April. Es kommt in ganz Mitteleuropa in lichten Laubwäldern vor. Das Lungenkraut wird 15 – 20 cm hoch. Signatur: Das Lungenkraut hat spitz auslaufende Blätter, die m…

Arnika (Arnica montana)

Die Arnika Pflanze blüht von Juni bis August in den Bergen. Sie kann 30 – 60 cm hoch werden. Signatur: Die Arnika bewohnt alpine Regionen, wo Geröll und abgestürzte Felsen zusammen mit zertrümmerten P…

Berberitze (Berberis vulgaris)

Die Berberitze blüht von April bis Juni. Sie wächst auf sonnigen Weiden, steinigen Hügeln und am Waldrand bis auf 2200 M. ü. M. Sie kann 2 – 3 m hoch werden. Signatur: Der Rostpilz, der sich auf der U…

Immergrün (Vinca minor)

Das Immergrün blüht von April bis Mai. Es kommt im Buchenwald, am Waldrand, an Burgruinen, auf Friedhöfen und im Ziergarten vor. Das Immergrün wird 15 – 20 cm hoch. Signatur: Das Immergrün ist eine Pf…

Mädesüss als natürliches Aspirin

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Der Wiesengeissbart (Spirea ulmaria), auch Spierblume oder Mädesüss genannt, ist ein Rosengewächs. Seine locker zusammengefassten, duftenden, milch…

Kermesbeere (Phytolacca decandra)

Die Kermesbeere blüht von Juli bis August. Sie kommt an Wegrändern, im Gebüsch, am Hain im südlichen Europa vor. Die Kermesbeere wird 1 – 2 m hoch. Signatur: Der dunkelrote Saft der Kermesbeere kann a…

Darmgesundheit

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Spätestens seit dem Bestsellerbuch «Darm mit Charme» von Giulia Enders wird wieder vermehrt über den Darm und seinen Einfluss auf unsere Gesundheit…

Alfalfa (Medicago sativa)

Die Luzerne blüht von Mai bis Oktober in Wiesen, an Wegrändern und auf Hainen. Sie kann 0,5 – 1 m hoch werden. Signatur: Die Saatluzerne, die mit ihren Wurzeln metertief in den Boden eindringt und hor…

Rosmarin, bringt den Kreislauf in Schwung

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Wohl jedermann kennt Rosmarin und besitzt vielleicht sogar einen Strauch zum Würzen und als Zierde. Rosmarin ist in wärmeren Lagen wie beispielswei…

Rotklee (Trifolium partense)

Der Rotklee blüht von Juni bis September. Er kommt auf Wiesen, Weiden und an Wegrändern vor. Der Rotklee wird 10 – 30 cm hoch. Signatur: Die Dreiheit der Blätter wird laut Signaturenlehre mit den drei…

Die Wurzel gegen Stress

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Taigawurzel ist eines der ältesten Heilmittel der Welt und wurde bereits vor 4000 Jahren in China und Sibirien als Stärkungsmittel gegen Müdigk…

Schöllkraut liebt Menschensiedlungen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Das Schöllkraut (Chelidonium majus L.) ist in ganz Europa anzutreffen und zwar immer in der Nähe von menschlichen Siedlungen, auf Schuttplätzen, an…

Königin der Nacht (Cactus grandiflorus)

Die Königin der Nacht blüht nur während einer Nacht, meistens Ende Mai/Anfang Juni. Sie kommt in der Wüste von Mexiko, im Südwesten der USA, in Kuba, Jamaika, Haiti und Westindien vor. Cactus grandifl…

Darmgesundheit und depressive Verstimmung

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Unter depressiver Verstimmung leiden heutzutage weltweit Millionen von Menschen. Gerade in der dunklen Winterzeit ohne viel Sonnenlicht treten solc…

Khella (Ammi visnaga)

Die Zahnstocherammei blüht von Juni bis August. Sie kommt in Nordafrika, vor allem in Ägypten vor, wächst aber auch im Mittelmeergebiet sowie auf den Kanarischen Inseln und wird in Nordeuropa in Kräut…

Augentrost, Licht und Freude für die Augen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Wenn Sie jetzt mit Vorliebe in den Bergen wandern, stossen Sie auf abgeweideten Alpen gerne auf eine kleine, unscheinbare Blütenpflanze mit dem hei…

Herzgespann (Leonurus cardiaca)

Der Löwenschwanz blüht von Juli bis August. Es wächst in Asien und reicht vom Himalaya bis Ostsibirien. In Europa gedeiht es an trockenen Schutthalden, an Zäunen, Wegrändern, in Weinbergen und Kräuter…

Das Blut reinigen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Jetzt ist die Zeit gerade passend im Jahresablauf, einmal eine richtige Blutreinigung durchzuführen. Aber was passiert eigentlich während einer Blu…

Wermutstropfen helfen bei Sodbrennen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Magenübersäuerung, Sodbrennen und saures Aufstossen sind gerade im Sommer häufige Gesundheitsprobleme und Gründe für einen Praxisbesuch. Schulmediz…

Stille Entzündungen im Alter

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Wenn wir älter werden, verändert sich unser Immunsystem und wir sind anfälliger für aggressive Bakterien, Viren oder Parasiten. Ebenfalls wirken Im…

Sauerklee (Oxalis acetosella)

Der Sauerklee blüht von April bis Juni. Er kommt in Europa, Asien und Amerika an schattigen Plätzen im Laub- und Nadelwald, im Gebüsch auf feuchten Boden vor. Der Sauerklee wird 10 – 15 cm hoch. Signa…

Schneeball (Viburnum opulus)

Der Schneeball blüht von Mai bis Juni. Er kommt in ganz Nordeuropa an Waldrändern, in Auenwäldern, feuchten Wiesen sowie in Ziergärten vor. Der Schneeball wird 3 – 4 m hoch. Signatur: Die gallertartig…

Bärentraube hemmt Entzündungen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Bärentraube ist ein immergrünes Sträuchlein, das als Unterwuchs in trockenen Nadelwäldern und auf Heideböden über ganz Nordeuropa verbreitet is…

Yamswurzel (Dioscorea villosa)

Die Yamswurzel blüht von Juli bis August. Sie stammt ursprünglich aus den torfigen Lehmböden der feuchten Wälder im östlichen Nordamerika, von wo aus sich die Pflanze in fast alle tropischen und subtr…

Edelweiss-Anti-Aging aus dem Alpenraum

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Das Edelweiss ist die Schweizer Alpenblume schlechthin und berühmtes Werbeemblem für Touristen. Die Blume kennen wir alle mit Namen, aber in den Be…

Ringelblume (Calendula officinalis)

Die Ringelblume blüht von Mai bis November. Sie kommt in Rebbergen der welschen Schweiz im Wallis, Genf und in der Waadt vor. Die Ringelblume wird 20 – 40 cm hoch. Signatur: Die Ringelblume offenbart …

Vergissmeinnicht (Myosotis arvensis)

Das Vergissmeinnicht blüht von Mai bis Juni. Das Vergissmeinnicht kommt in ganz Europa auf Nasswiesen, auf dem Acker, am Wegrand und an Ödstellen vor. Es wird 15 – 30 cm hoch. Signatur: Die liebliche …

Bronchialasthma

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Als Bronchialasthma bezeichnet man das anfallsweise Auftreten hochgradiger Atemnot. Dabei schwellen die Schleimhäute an, und die Bronchien füllen s…

Die Wurzel der Berberitze

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Berberitze ist ein stacheliger Strauch, der bis zu zwei Meter hoch werden kann. Im Frühjahr bildet er schöne gelbe Blüten, die im Herbst zu ora…

Was ist gesunde Ernährung?

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. römischen Dichter Juvenal (60–140 n.Chr.) Worin unterscheidet sich die Ernährung von früher mit der von heute? Unsere heutige Ernährungsweise gepaart…

Spierstaude (Filipendula ulmaria)

Die Spierstaude blüht von Juni bis August. Sie kommt in Gräben, Auen, auf nassen Wiesen, am Bach- und Flussufer sowie im Sumpf vor. Die Spierstaude wird 0,5 – 1 m hoch. Signatur: Laut Signaturenlehre …

Linde (Tilia cordata)

Die Linde blüht von Juni bis Juli. Sie kommt in ganz Europa vor. Die Linde wird bis zu 25 m hoch. Signatur: Der Lindenbaum symbolisiert in seiner Erscheinung den freundlichen, ruhigen, gelassenen, san…

Malve (Malva sylvestris) und Stockmalve (Althea rosea)

Das Käslikraut blüht von Juni bis Oktober. Es kommt in ganz Europa aus sonnigen Wiesen, am Wegrand, Ackerrand, an Mauern und Zäunen, in Schutthalden und Rebbergen vor. Käsepappel wird bis zu 1 m hoch.…

Sonnentau (Drosera rotundifolia)

Der Sonnentau blüht von Juni bis August. Er kommt auf nordeuropäischen stickstoffarmen Hochmooren, in Sumpfgebieten bis 1400 M. ü. M. vor. Der Sonnenhut wird 5 – 15 cm hoch. Signatur: Die glitzernden,…

Vitamin B1 – Thiamin

Da es sich bei Thiamin nicht um ein fettlösliches Vitamin (siehe Beiträge: Vitamin A und Betacarotin , Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K) handelt, kann der Körper es nur in kleinen Mengen speichern. …

Odermennig (Agrimonia eupatoria)

Der Odermennig blüht von Juni bis September. Er kommt auf der ganzen Erde vor, in Trockenwiesen, auf Brachflächen, am Rand von Äckern und Weideflächen, an Zäunen und auf steinigen Böden vor. Der Oderm…

Weide auch Silberweide (Salix alba) und Salweide (Salix caprea)

Die Silberweide blüht von April bis Mai. Sie ist auf der ganzen Nordhalbkugel vertreten an Bach‑, Fluss- und Seeufern, auf nassen Wiesen, am Rande von Mooren und Sümpfen und in Auen. Salix alba wird 2…

Die drei Grundbausteine unserer Ernährung

Wie im Beitrag Vitamine und Mineralstoffe beschrieben, können Mängel an diesen Mikronährstoffen mit der Zeit gesundheitliche Folgen mit sich bringen. Mikronährstoffe? Gibt es noch andere Näh…

Quendel, Antibiotikum der armen Leute

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Langsam nähern sich die kalten Tage. Um gut geschützt durch den Winter zu kommen, sollte man erste Vorkehrungen treffen. Damit die stets präsenten …

Johanniskraut (Hypericum perforatum)

Das Johanniskraut blüht von Juni bis August. Es kommt in ganz Europa auf sonnigen Wiesen, an Wegrändern, an Sonnenhainen und Bergmatten vor. Das Johanniskraut wird 40 – 70 cm hoch. Signatur: Das Johan…

Krampfadern und Darmgesundheit

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Krampfadern sind erweiterte Venen, ausgelöst durch Stauungen des Blutrückflusses an den Unterschenkeln, seltener auch an den Oberschenkeln. Wenn di…

Blutwurz hilft bei Durchfall

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die unscheinbare Heilpflanze Tormentill – sie ist auch unter dem Namen Blutwurz bekannt – wächst in unseren Breitengraden an Steilhängen und Wiesen…

Kurkuma (Curcuma longa)

Vor einigen Jahren in der Schweiz noch relativ unbekannt, jedoch in Indien seit vielen Jahrhunderten täglicher Bestandteil der Ernährung. Die Rede ist vom Kurkumawurzelstock. Sie ist für die gelbe Far…

Aderlass

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Ein bluthygienisches Verfahren zur Entgiftung, Stärkung und Regulierung der Körperfunktionen ist der Aderlass nach Hildegard von Bingen. Die Bedeut…

Quendel (Thymus pulegioides)

Der Quendel blüht von Juni bis September. Er kommt in ganz Europa bis Nordafrika an sandigen, steinigen Standorten vor. Der Quendel wird 10 – 20 cm hoch. Signatur: Der „niedlich“ wirkende Quendel besi…

Vitamin B6 – Pyridoxin

Warum Affen wohl kaum einen Vitamin B6 Mangel haben. Welche Nahrungsmittel sind besonders reich an Vitamin B6? Wer die anderen Beiträge über die Vitamin B1 – Thiamin, Vitamin B2 – Riboflavin und Vitam…

Juckbohne – Heilpflanze aus Indien

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Juckbohne (mucuna pruriens) ist eine einjährige Liane, die vorwiegend in den tropischen Gebieten Indiens, Afrikas und Amerikas wächst. Sie gehö…

Alant (Inula helenium)

Der Alant blüht von Juni bis September in ganz Europa in Gärten, Hecken oder im Ufergebüsch. Sie kann 1 – 2 m hoch werden. Signatur: Der Alant ist imstande, sich an natürlichen Standorten des Südens g…

Wenn der Blutdruck steigt

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration In den Industrieländern ist der hohe Blutdruck oder die Hypertonie weit verbreitet. Oft erhöht sich der Blutdruck schleichend und macht sich, wenn …

Gundelrebe mit der Kraft aus der Ewigkeit

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Alle haben sie schon gesehen, die wenigsten kennen ihren Namen: die Gundelrebe. Sie ist der «Landstreicher» in der grossen Heilkräuterschar, da sie…

Der natürliche Weg zum Idealgewicht

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Nach den üppigen Festtagen möchten wir gerne wieder unser Idealgewicht erreichen. Weil Übergewicht nicht nur unbequem ist, sondern mit der Zeit auc…

Mäusedorn unterstützt bei Maculadegeneration

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Der stechende Mäusedorn, lateinisch Ruscus aculeatus L., ist ein kleiner immergrüner Strauch, der im Unterholz von Gebüschen und Wäldern im Tessin …

Heilkräfte der Meerzwiebel

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die echte Meerzwiebel (Squilla maritima L.) wächst an den sandigen Mittelmeerküsten von Europa bis Afrika. Auch an der Atlantikküste von Spanien un…

Wacholder (Juniperus communis)

Der Wacholder blüht im April. Der Wacholder kommt über ganz Europa von der Ebene bis in die Hochalpen (1500 M. ü. M.) auf trockenen, mageren Böden, in der Heide, im Moor, an Hängen, in Weiden und in l…

Krankmachende Schwermetalle

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Im zweiten Teil zur Serie «Wohlbefinden und Gesundheit» befassen wir uns mit den Schwermetallen. Die Belastungen durch gesundheitsschädigende Stoff…

Passionsblume (Passiflora incarnata)

Die Passionsblume blüht von Juni bis September. Sie stammt aus der tropischen und subtropischen Wildnis des südöstlichen Nordamerika, aus Mexiko, Brasilien, Argentinien, Ostindien und von den Südseein…

Bleischwere und geschwollene Beine

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Diese Beschwerden können das ganze Jahr auftreten, speziell wenn Sie grundsätzlich dazu neigen. Aber gerade im Frühjahr und Sommer, wenn die Temper…

Mit Darmreinigungskur zu neuem Wohlbefinden

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration In den kommenden Monaten möchte ich mit Ihnen auf eine Reise gehen. Das Ziel ist es, sich am Ende körperlich und geistig wieder fit und jugendlich …

Quick Menü

Besuchen Sie uns

Spisergass Drogerie und Reformhaus R. Vontobel
Reformhaus | Drogerie | Bioprodukte
Spisergasse 34 | 9000 St. Gallen
Telefon 071 222 67 58 | info@spisergassdrogerie.ch

Öffnungszeiten

Montag-Freitag 08:00-18:30
Samstag 08:00-17:00

© 2021 Spisergass Drogerie – Impressum, Datenschutz