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Unser Gesundheitsblog

Wir haben diesen Blog ins Leben gerufen, um unser Fachwissen mit Ihnen rund um die Uhr zu teilen. Die Beiträge werden laufend mit Neuen ergänzt. Sie ersetzen keine fachkundige Beratung sondern dienen als Zusatzwissen.

Bei Fragen zögern Sie nicht und kontaktieren Sie uns. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen viel Spass beim Durchstöbern unserer Blogbeiträge.

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Alle | Ernährung | Heilpflanzen | Naturheilverfahren | Roland’s Tipps

Wolfstrapp (Lycopus europaeus)

Der Wolfstrapp blüht von Juli bis September. Er kommt über ganz Nordeuropa an feuchten Standorten vor. Der Wolfstrapp wird 30 – 60 cm hoch. Signatur: Die trichterförmigen, inwendig purpurrot gepunktet…

Schafgarbe (Achillea millefolium)

Die Schafgarbe blüht von Juni bis September. Sie kommt in ganz Europa auf Wiesen, an Wegrändern, in Weiden, an Schuttplätzen sowie in Zier- und Kräutergärten vor. Die Schafgarbe wird 40 – 60 cm hoch. …

Berberitze (Berberis vulgaris)

Die Berberitze blüht von April bis Juni. Sie wächst auf sonnigen Weiden, steinigen Hügeln und am Waldrand bis auf 2200 M. ü. M. Sie kann 2 – 3 m hoch werden. Signatur: Der Rostpilz, der sich auf der U…

Wie weiter in der Coronazeit?

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Coronakrise scheint in der Schweiz überwunden zu sein, doch eine grosse Unsicherheit liegt in der Zukunft. Fragen, ob und wann eine neue Welle …

Was ist gesunde Ernährung?

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. römischen Dichter Juvenal (60–140 n.Chr.) Worin unterscheidet sich die Ernährung von früher mit der von heute? Unsere heutige Ernährungsweise gepaart…

Kümmel (Carum carvi)

Der Kümmel blüht von Mai bis Juli. Er kommt auf mageren Wiesen und am Wegesrand vor. Der Kümmel wird 30 – 70 cm hoch. Signatur: Das grasgrüne, fadenartige Blattwerk des Kümmels charakterisiert fahrige…

Darmflora und Ostereier

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Der Eierschmaus hat an Ostern Tradition. Der Genuss von mehreren Eiern am gleichen Tag ist keine Seltenheit. Viele Menschen vertragen sie aber schl…

Kalium

Nicht zu verwechseln mit Calcium. Kalium ist zwar nach Calcium, Schwefel und Phosphor das vierthäufigste Element das im Körper vorkommt, jedoch hat es komplett andere Funktionen wie Calcium. Kalium ko…

Impfnebenwirkungen natürlich behandeln

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Coronaimpfungen werden schon mehr als ein Jahr verabreicht, und es wird deutlich, dass manche Personen auf die Impfungen mit Nebenwirkungen reagier…

Vitamin B12 – Cobalamin

Welche Nahrungsmittel sind besonders reich an Vitamin B12? Die Kalbsleber ist wie bereits bei den Vitaminen Vitamin B2 – Riboflavin, Vitamin B3 – Niacin, Vitamin B6 – Pyridoxin, der Pantothensäure und…

Weissdorn stärkt das Herz

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration So unbekannt ist der Weissdorn in der Natur-und Schulmedizin heutzutage nicht. Da er sich aber äusserst positiv auf die Erhaltung der Herzkraft aus…

Erdung und Entladung

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Neulich war ich bei einer Weiterbildung zum Thema, wie wir gesund bleiben können oder wieder gesund werden und wo die Ursachen für viele gesundheit…

Vitamin B1 – Thiamin

Da es sich bei Thiamin nicht um ein fettlösliches Vitamin (siehe Beiträge: Vitamin A und Betacarotin , Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K) handelt, kann der Körper es nur in kleinen Mengen speichern. …

Augentrost, Licht und Freude für die Augen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Wenn Sie jetzt mit Vorliebe in den Bergen wandern, stossen Sie auf abgeweideten Alpen gerne auf eine kleine, unscheinbare Blütenpflanze mit dem hei…

Löwenzahn (Taraxacum officinale)

Der Löwenzahn blüht von April bis Mai. Er kommt auf der ganzen Welt vor auf fetten Wiesen, an Wegrändern, auf Feldern und Äckern. Der Löwenzahn wird bis zu 30 cm hoch. Signatur: Der Kosmopolit Löwenza…

Mistel, zwischen Himmel und Erde

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Mistel, als zweite Heilpflanze im Jahresverlauf, ist gerade jetzt sehr interessant. Wenn Sie eine Wanderung im Wald oder über Land machen, erbl…

Erkältungsprophylaxe

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Der Herbst hat Einzug gehalten, und es ist höchste Zeit, sich um eine gute Abwehrkraft zu kümmern. Um fit und gesund durch den Winter zu kommen, mü…

Wegerich auch Spitzwegerich (Plantago lanceolata) und Breitwegerich (Plantago major)

Der Spitzwegerich blüht von Mai bis Juni. Er kommt in ganz Europa bis Asien an Wegrändern, auf Schuttplätzen und Wiesen vor. Der Spitzwegerich wird 30 – 50 cm hoch. Signatur: Der Spitzwegerich wird of…

Mit Darmreinigungskur zu neuem Wohlbefinden

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration In den kommenden Monaten möchte ich mit Ihnen auf eine Reise gehen. Das Ziel ist es, sich am Ende körperlich und geistig wieder fit und jugendlich …

Ginkgo (Ginkgo biloba)

Der Ginkgo blüht von Mai bis Juni. Er kommt ursprünglich aus Asien und wird heute auch in Europa in Ziergärten und Parkanlagen angebaut. Der Ginkgo kann bis zu 30 m hoch werden. Signatur: Betrachtet m…

Mäusedorn unterstützt bei Maculadegeneration

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Der stechende Mäusedorn, lateinisch Ruscus aculeatus L., ist ein kleiner immergrüner Strauch, der im Unterholz von Gebüschen und Wäldern im Tessin …

Homöopathie – viel mehr als nur Globuli

Sie hilft nur, wenn man daran glaubt. Menthol soll nicht dazu kombiniert werden, da dies die Wirkung beeinträchtigt. Von einem Metalllöffel, welcher zur Einnahme verwendet werden kann, reden wir gar n…

Seifenkraut (Saponaria officinalis)

Das Seifenkraut blüht von Juli bis August. Es kommt in ganz Europa auf trockenen und feuchten, steinigen Stellen am Wegrand, in der Hecke, am Bachufer, im Geröll, an Bahndämmen, an Mauern und in Fluss…

Lichtschalter für die Seele

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Das Johanniskraut (Hypericum) fängt das Licht ein, richtet sich mit seiner ganzen Gestalt zur Sonne aus und wandelt die Lichtenergie in ätherische …

Schwarze Johannisbeere lindert Husten

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Schwarze Johannisbeere (Ribes nigrum) ist gleichzeitig eine sehr alte wie eine moderne Heil- und Genusspflanze. Die Kenntnisse um ihre heilende…

Eberesche (Sorbus aucuparia)

Die Eberesche, auch Vogelbeere genannt, blüht von Mai bis Juni. Sie wächst am Waldrand, in der Hecke, im Felsgebüsch und im Hausgarten. Die Eberesche kann bis zu 15 m hoch werden. Signatur: Die zinnob…

Darmgesundheit und Schlafstörungen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Schlafstörungen haben in unserer hektischen Zeit zugenommen. Anspannungen, ungelöste Probleme, Kummer, Lärm, allgemeine Nervosität stören unsere Ge…

Christrose, ein Winterwunder

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Dieses Jahr möchte ich Ihnen einige Heilpflanzen im Verlauf des Jahreskreises vorstellen. Die erste dieser Heilpflanzen ist die Christrose lat. Hel…

Enzian (Gentiana lutea)

Der Enzian blüht von Juni bis August. Er wächst auf Kalkböden, Granit und Gneis des Alpen- und Voralpengebiets, in den Gebirgen der Pyrenäenhalbinsel, im Jura, Schwarzwald bis zur Türkei. Der Enzian k…

Wolfstrapp reguliert die Schilddrüse

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Zu allen Zeiten haben die Menschen Heilkräuter gegen ihre Leiden gesucht. Die heilenden Kräfte des Wolfstrapps helfen, die Schilddrüsenfunktion zu …

Wallwurz (Symphytum officinale)

Die Wallwurz blüht von Mai bis Juli. Die Wallwurz kommt über ganz Mitteleuropa verbreitet in nassen Wiesen, an Bachufern und in lichten Wäldern vor. Die Pflanze wird 0,5 – 1,2 m hoch. Signatur: Die Wa…

Mittag- und Abendessen gestalten

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Das gesunde Frühstück hat bis zum Mittag gut gesättigt und für gute Konzentration gesorgt. Jetzt gegen Mittag sind Sie wieder richtig hungrig, und …

Trifloris – Energetisierte Blütenessenzen

Eine feinstoffliche pflanzliche Therapieform, welche Ihnen sanft hilft Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Oft wird bei vielen Erkrankungen nur grobstofflich therapiert. Doch gerade bei …

Stille Entzündungen im Alter

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Wenn wir älter werden, verändert sich unser Immunsystem und wir sind anfälliger für aggressive Bakterien, Viren oder Parasiten. Ebenfalls wirken Im…

Akelei (Aquilegia vulgaris)

Die Akelei blüht von Mai bis Juni vor allem in heimischen Waldlichtungen und auf Wiesen. Sie kann 40 – 60 cm hoch werden. Signatur: Betrachtet man die Akeleiblüte in den heimischen Wäldern, erscheint …

Die Wurzel gegen Stress

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Taigawurzel ist eines der ältesten Heilmittel der Welt und wurde bereits vor 4000 Jahren in China und Sibirien als Stärkungsmittel gegen Müdigk…

Wermut (Artemisia absinthium)

Der Wermut blüht von Juli bis September. Er kommt an sonnigen Standorten im Mittelmeerraum auf Ödland, in Weinbergen, an Mauern und auf Weiden vor. In Nordeuropa wird er in Kräutergärten angebaut. Der…

Gemüse und Kräuter aus der Natur

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Kennen Sie das? Wenn die Tage länger werden und die Temperaturen ansteigen, macht sich im Körper die Frühjahrsmüdigkeit mit Schwäche, Erschöpfung, …

Sonnentau (Drosera rotundifolia)

Der Sonnentau blüht von Juni bis August. Er kommt auf nordeuropäischen stickstoffarmen Hochmooren, in Sumpfgebieten bis 1400 M. ü. M. vor. Der Sonnenhut wird 5 – 15 cm hoch. Signatur: Die glitzernden,…

Salbei (Salvia officinalis) und Muskatellersalbei (Salvia sclarea)

Der Salbei blüht von Mai bis Juli. Er kommt im Mittelmeerraum auf kalkhaltigen Stellen der Küste und in den Macchien beheimatet, vor allem an der Adria, in Südfrankreich, Italien und Griechenland; wir…

Ernährung, Bewegung und ein heiteres Gemüt

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Gesundheit ist ein wichtiges Gut. In der Jugend ist dieser Zustand normal, später dann, wenn die beruflichen Belastungen gross sind, treten die…

Passionsblume (Passiflora incarnata)

Die Passionsblume blüht von Juni bis September. Sie stammt aus der tropischen und subtropischen Wildnis des südöstlichen Nordamerika, aus Mexiko, Brasilien, Argentinien, Ostindien und von den Südseein…

Tragant, unbekannte Heilpflanze der Superlative

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Tragant oder Astragalus ist eine Pflanze aus der grossen Familie der Schmetterlingsblütler wie Bohnen, Erbsen, Süssholz und viele mehr. Allen gemei…

Darmgesundheit

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Spätestens seit dem Bestsellerbuch «Darm mit Charme» von Giulia Enders wird wieder vermehrt über den Darm und seinen Einfluss auf unsere Gesundheit…

Augentrost (Euphrasia officinalis)

Der Augentrost blüht von Juni bis Oktober in Nordeuropa auf trockenen, kalkarmen Magerwiesen und an Wegrändern von der Ebene bis ins Hochgebirge. Er kann 5 – 20 cm hoch werden. Signatur: Paracelsus le…

Schneeball (Viburnum opulus)

Der Schneeball blüht von Mai bis Juni. Er kommt in ganz Nordeuropa an Waldrändern, in Auenwäldern, feuchten Wiesen sowie in Ziergärten vor. Der Schneeball wird 3 – 4 m hoch. Signatur: Die gallertartig…

Erikakraut regt den Durst an

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Diesen Herbst erblühte das Erikakraut (Calluna vulgaris Hull.) besonders schön, denn die Pflanze hat gelernt, mit einem sehr trockenen Sommer umzug…

Vitamin D

Wenn die Tage kürzer werden, spricht man wieder vermehrt vom Vitamin D. Woran liegt das? Vitamin D ist bekannt als Sonnenvitamin. Der Körper kann durch Besonnung der Haut über eine gewisse Zeit selbst…

Wasserdost (Eupatorium cannabinum)

Der Wasserdost blüht von Juli bis September. Er kommt in ganz Europa an Bach‑, Fluss- und Seeufern, im Gebüsch, in Waldlichtungen, auf feuchten Wiesen sowie in Gräben und Sümpfen vor. Der Wasserdost w…

Vitamin C

Was haben Meerschweinchen und der Mensch gemeinsam? Beide können Vitamin C nicht selbst produzieren. Wobei man heute davon ausgeht, dass der „Vorgänger der Pimaten“ es konnte. Durch eine Genmutation s…

Stiefmütterchen (Viola tricolor)

Das Stiefmütterchen blüht von Mai bis August. Es kommt auf dem Acker als Begleitflora im Getreidefeld und in Bergwiesen vor. Das Stiefmütterchen wird 10 – 20 cm hoch. Signatur: Das Stiefmütterchen mit…

Stechpalme (Ilex aquifolium)

Die Stechpalme blüht von Mai bis Juli. Sie kommt im nordwestlichen Europa im lichten Buche- und Erlenwald, im Unterholz bis auf 2000 M. ü. M. vor. Die Stechpalme wird 3 – 10 m hoch. Signatur: Die scha…

Huflattich (Tussilago farfara)

Der Huflattich blüht von Februar bis April. Er kommt bei feuchten Lehmböden, Wegrändern, Geröllhalden, Schüttplätzen und am Bachufer vor. Der Huflattich wird 7 – 20 cm hoch. Signatur: Die Huflattichbl…

Hamam: Sauna auf orientalisch

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration An Weihnachten bekam ich einen Gutschein für den Besuch eines türkischen Bads (Hamam), vor einigen Tagen habe ich diesen eingelöst. Als Neuling die…

Linde (Tilia cordata)

Die Linde blüht von Juni bis Juli. Sie kommt in ganz Europa vor. Die Linde wird bis zu 25 m hoch. Signatur: Der Lindenbaum symbolisiert in seiner Erscheinung den freundlichen, ruhigen, gelassenen, san…

Schöllkraut liebt Menschensiedlungen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Das Schöllkraut (Chelidonium majus L.) ist in ganz Europa anzutreffen und zwar immer in der Nähe von menschlichen Siedlungen, auf Schuttplätzen, an…

Allergien, Heuschnupfen und Co.

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Bald beginnt wieder die Heuschnupfensaison, und vielleicht spüren Sie schon die Pollen der Frühblüherpflanzen wie Birken, Weiden oder Haselnuss. He…

Weidenröschen (Epilobium angustifolium)

Das Weidenröschen blüht von Juni bis August. Es kommt ursprünglich aus Ozeanien (Neuseeland), verbreitete sich von Waldlichtungen, am Waldrand, auf dem Ödland, an Ufern sowie in Gräben. Das Weidenrösc…

Calcium (Kalzium)

Nicht zu verwechseln mit „Kalium“. Kalium ist zwar nach Calcium, Schwefel und Phosphor das vierthäufigste Element, das im Körper vor kommt, jedoch hat es komplett andere Funktionen wie Calcium. 99 % d…

Aroniabeeren

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration In letzter Zeit wird vermehrt über die Wunderbeere Aronia geschrieben. Weil sie sehr gesund ist und auch viel Gutes leisten kann, möchte ich sie Ih…

Vitamine und Mineralstoffe

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist essentiell. Die hören und lesen wir immer wieder. Was dies bedeutet, kann im Beitrag Was ist gesunde Ernährung? nachgelesen werden. Doch wenn wir uns mit den…

Harnsäure als Ursache für Gelenk‑, Muskel- und Magenprobleme

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Üblicherweise werden Gelenk- oder Muskelschmerzen, Verschleimungen und Magenbeschwerden – beziehungsweise deren Ursachen – gezielt mit Schmerzmitte…

Schadstoffe der Nahrung entgiften

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Im dritten Teil zu «Wohlbefinden und Gesundheit» befassen wir uns mit Schadstoffen der Nahrung. Unter Schadstoffen der Nahrung sind alle Stoffe zu …

Mohn (Papaver rhoeas) und Kalifornischer Mohn (Eschscholtzia californica)

Der Mohn blüht von Mai bis Juli. Er kommt im Getreidefeld, auf Schutthalden, an Dämmen, am Wegrand und in den Rebbergen vor. Der Klatschmohn wird 30 – 50 cm hoch. Signatur: Das leidenschaftliche Rot d…

Orthomolekulare Medizin – wenn die Ernährung nicht ausreicht

„Nicht die Krankheit, sondern die Gesundheit müssen wir pflegen!“ – Dr. Lothar Burgerstein Dieser Satz gewinnt je länger je mehr an Wichtigkeit. Denn gerade in Zeiten wie diesen ist es wichtig, auf se…

Bärentraube hemmt Entzündungen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Bärentraube ist ein immergrünes Sträuchlein, das als Unterwuchs in trockenen Nadelwäldern und auf Heideböden über ganz Nordeuropa verbreitet is…

Herbstliche Depression

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Sobald die lichtdurchfluteten Sommertage vorbei sind und der Herbst sich ankündigt, leiden mehr Menschen unter dieser Gemütskrankheit. Nebst dem Li…

Herz-Kreislauf und Darmgesundheit

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Heutzutage stehen die Herz-Kreislaufkrankheiten an der Spitze der Todesursachen. Speziell im Sommer mit den heissen oder stark schwankenden Tempera…

Mäusedorn (Ruscus aculeatus)

Der Mäusedorn blüht von September bis April. Er kommt im Mittelmeergebiet bis an den Südrand der Alpen (Tessin) an trockenen, steinigen Abhängen in lichten Laubwäldern und in den Macchien vor. Der Mäu…

Quendel, Antibiotikum der armen Leute

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Langsam nähern sich die kalten Tage. Um gut geschützt durch den Winter zu kommen, sollte man erste Vorkehrungen treffen. Damit die stets präsenten …

Rosmarin, bringt den Kreislauf in Schwung

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Wohl jedermann kennt Rosmarin und besitzt vielleicht sogar einen Strauch zum Würzen und als Zierde. Rosmarin ist in wärmeren Lagen wie beispielswei…

Krampfadern und Darmgesundheit

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Krampfadern sind erweiterte Venen, ausgelöst durch Stauungen des Blutrückflusses an den Unterschenkeln, seltener auch an den Oberschenkeln. Wenn di…

Gemmotherapie – Knospenkraft

Bei der Gemmotherapie wird das Lebendigste der Pflanze verwendet, nämlich die Knospe (lat. Gemma). Die Knospen sind daher sehr wertvoll, weil diese aus Gewebe bestehen, welche sich in der Vermehrung b…

Eisenkraut (Verbena officinalis)

Das Eisenkraut blüht von Juli bis Oktober. Es wächst auf Ödplätzen (Kieselsäurepflanze), in Magerwiesen, auf ungedüngten Weiden, an Zäunen sowie an Mauern. Das Eisenkraut kann 30 – 70 cm hoch werden. …

Brennnessel (Urtica dioica)

Die Brennnessel blüht von Mai bis September. Sie wächst am Wegrand, am Waldrand, auf stickstoffhaltigen Böden, im Gebüsch, am Rande menschlicher Zivilisation und auf dem Komposthaufen. Sie ist auf der…

Kann Schröpfen Krankheiten heilen?

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration In meiner Naturarztpraxis wende ich als Ausleitungsverfahren auch das Schröpfen an. Dieses uralte Naturheilverfahren fristet oft ein Schattendasein…

Vitamin A und Betacarotin

Vitamin A ist eines der vier (A, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K) fettlöslichen Vitamine. Es kommt sowohl in tierischen sowie pflanzlichen Nahrungsmitteln vor. Das tierische Vitamin A kann der Körp…

Nierenstärkung

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Nieren sind ein wichtiges Reinigungsorgan unseres Körpers, sie sondern mit dem Urin Harnsäure und Harnstoff ab. Ebenfalls muss die Niere abgeba…

Meisterwurz (Peucedanum ostruthium)

Die Meisterwurz blüht von Juli bis August. Sie kommt in Gebirgsgegenden Mitteleuropas auf Bergmatten, im Geröll, in Felsspalten, an Wildbächen, an Ufern von Bergseen und am Waldrand vor. Die Meisterwu…

Magnesium

30 Gramm unseres Körpergewichts entsprechen dem Magnesium in unserem Körper. 60 % davon findet man in den Knochen, 30 % im Bindegewebe, vor allem in der Leber und der Muskulatur. Magnesium findet man …

Der natürliche Weg zum Idealgewicht

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Nach den üppigen Festtagen möchten wir gerne wieder unser Idealgewicht erreichen. Weil Übergewicht nicht nur unbequem ist, sondern mit der Zeit auc…

Hirtentäschchen (Capsella bursa pastoris)

Das Hirtentäschchen blüht von Mai bis November. Es ist auf der ganzen Erde beheimatet auf Wiesen, dem Acker, an Weg- und Strassenrändern, an Mauern und zwischen Pflastersteinen. Das Hirtentäschchen ka…

Goldmohn für Ruhe und Entspannung

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Der kalifornische Mohn wird auch Goldmohn genannt, weil er im Frühjahr mit seinen goldgelben Blüten ganze Felder in goldenes Licht verwandelt. Ursp…

Himmelsschlüsselchen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Primula veris, lateinisch für Schlüsselblume, bedeutet «die kleine Erste im Frühling». Vielleicht trägt sie diesen Namen nicht nur, weil sie so frü…

Herzgespann (Leonurus cardiaca)

Der Löwenschwanz blüht von Juli bis August. Es wächst in Asien und reicht vom Himalaya bis Ostsibirien. In Europa gedeiht es an trockenen Schutthalden, an Zäunen, Wegrändern, in Weinbergen und Kräuter…

Spierstaude (Filipendula ulmaria)

Die Spierstaude blüht von Juni bis August. Sie kommt in Gräben, Auen, auf nassen Wiesen, am Bach- und Flussufer sowie im Sumpf vor. Die Spierstaude wird 0,5 – 1 m hoch. Signatur: Laut Signaturenlehre …

Herz-Angelegenheiten

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Liebe Leserinnen und Leser, wenn Sie sich an die letzte Ausgabe zum Thema Venen und schwere Beine erinnern können, möchte ich heute noch zum Thema …

Bibernelle (Pimpinella major/saxifraga)

Die Bibernelle blüht von Mai bis August. Sie wächst auf Wiesen, Matten, in lichten Wäldern und an felsigen Berghängen. Die Bibernelle kann 0,4 – 1 m hoch werden. Signatur: Der kräftige Geruch (nach Zi…

Bleischwere und geschwollene Beine

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Diese Beschwerden können das ganze Jahr auftreten, speziell wenn Sie grundsätzlich dazu neigen. Aber gerade im Frühjahr und Sommer, wenn die Temper…

Pioppi Diät

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Für die Sommerferien nahm ich mir einige Bücher aus meiner Bibliothek mit. Besonders spannend und lehrreich fand ich das Buch mit dem Titel «Die Pi…

Feigenkaktus (Opuntia humifusa)

Der Feigenkaktus blüht von Juni bis Juli. Er wächst in an sonnenausgerichteten felsigen Abhängen im Wallis. Der Feigenkaktus kann bis zu 30 cm hoch werden. Signatur: Die roten Früchte des Feigenkaktus…

Der richtige Start in den Morgen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Ich empfehle Ihnen, einige Minuten früher aufzustehen und mit Dehnübungen Waden, Oberschenkel und Oberkörper zu lockern. Danach ziehen Sie passende…

Yamswurzel (Dioscorea villosa)

Die Yamswurzel blüht von Juli bis August. Sie stammt ursprünglich aus den torfigen Lehmböden der feuchten Wälder im östlichen Nordamerika, von wo aus sich die Pflanze in fast alle tropischen und subtr…

Die drei Grundbausteine unserer Ernährung

Wie im Beitrag Vitamine und Mineralstoffe beschrieben, können Mängel an diesen Mikronährstoffen mit der Zeit gesundheitliche Folgen mit sich bringen. Mikronährstoffe? Gibt es noch andere Näh…

Lungenkraut (Pulmonaria officinalis)

Das Lungenkraut blüht von März bis April. Es kommt in ganz Mitteleuropa in lichten Laubwäldern vor. Das Lungenkraut wird 15 – 20 cm hoch. Signatur: Das Lungenkraut hat spitz auslaufende Blätter, die m…

Bärlauch (Allium ursinum)

Der Bärlauch blüht von April bis Mai. Er wächst gesellig, teppichartig in feuchten Auenwäldern, im Buchenwald, am Bach und an humusreichen Stellen in feuchten Wiesen. Er kann 20 – 30 cm hoch werden. S…

Mariendistel (Silybum marianum)

Die Mariendistel blüht von Juli bis August. Sie kommt im Mittelmeergebiet und Orient auf sonnigen, trockenen, steinigen Abhängen, Ruderalplätzen und an Wegrändern vor. Die Mariendistel wird 0,5 – 1,5 …

Kermesbeere (Phytolacca decandra)

Die Kermesbeere blüht von Juli bis August. Sie kommt an Wegrändern, im Gebüsch, am Hain im südlichen Europa vor. Die Kermesbeere wird 1 – 2 m hoch. Signatur: Der dunkelrote Saft der Kermesbeere kann a…

Tausendgüldenkraut (Centaurium erythraea)

Das Tausendgüldenkraut blüht von Juli bis September. Es kommt in ganz Nordeuropa am Waldrand, an Ufern von Gewässern, in der feuchten Wiese, an Grasplätzen und an Berghängen bis auf 1400 M. ü. M. vor.…

Heilkraft der Mikrozirkulation

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration…

Erdrauch (Fumaria officinalis)

Der Erdrauch blüht von Mai bis Juli. Er wächst in Mitteleuropa und Zentralasien auf Äckern, Schuttplätzen in Weinbergen und an Mauern. Der Erdrauch kann 20 – 40 cm hoch werden. Signatur: Von weitem er…

Darmgesundheit und Rheuma

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Im Herbst und bei Winterbeginn mehren sich die Fälle von Rheumaerkrankungen. Dieser Name ist ein Oberbegriff für sämtliche Beschwerden an Muskeln, …

Engelwurz (Angelica archangelica)

Die Engelwurz blüht von Juli bis September. Sie wächst in ganz Nordeuropa am Waldrand, an Uferzonen, Flüssen, Seen und in feuchten Wiesen. Die Angelika kann 1,2 – 1,5 m hoch werden. Signatur: Die Ange…

Eiche (Quercus robur)

Die Eiche blüht von April bis Mai. Er wächst in er Ebene bis in Berghöhen von 1400 M. ü. M. im Laubwald, in Auen, in der Heidelandschaft und vereinzelt auf Feldern und in Gärten. Die Eiche kann bis zu…

Quendel (Thymus pulegioides)

Der Quendel blüht von Juni bis September. Er kommt in ganz Europa bis Nordafrika an sandigen, steinigen Standorten vor. Der Quendel wird 10 – 20 cm hoch. Signatur: Der „niedlich“ wirkende Quendel besi…

Efeu (Hedera helix)

Der Efeu blüht von Oktober bis November. Er wächst im Wald, an Mauern, Ruinen und Felsen. Die Kletterpflanze kann bis zu 30 m hoch werden. Signatur: Der Efeu symbolisiert das Festhalten, indem er sich…

Beifuss (Artemisia vulgaris)

Der Beifuss blüht von Juli bis September. Er wächst am Wegrand, an Ufern von Flüssen und Seen sowie auf Böschungen. Er kann 0,5 – 1 m hoch werden. Signatur: Der Beifuss präsentiert sich meistens mit r…

Baldrian (Valeriana officinalis)

Der Baldrian blüht von Mai bis August auf trockenen und feuchten Wiesen, an Bach- und Flussufern, in Gräben und im Wald. Er kann 1 – 1,5 m hoch werden. Signatur: Der anemonenhafte Blütenduft des Baldr…

Heuschnupfen und Darmgesundheit

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Nach der Winterzeit warten wir alle sehnsüchtig auf den Frühling. Die Natur erwacht, die Büsche und Bäume werden grün und verbreiten die ersten Pol…

Rosenwurz als Stresskiller

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Rosenwurz (Rhodiola rosea) ist eine ausdauernde sukkulente Pflanze und kommt in Sibirien, Nordeuropa und Nordamerika vor. Rosenwurz gedeiht auf…

Bitterklee beruhigt den Magen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Auf meinen Kräuterexkursionen suche ich jedes Jahr den Bitterklee. Wohl den meisten unbekannt, liebt diese alte Heilpflanze sumpfige Moorwie…

Rosskastanie (Aesculus hippocastanum)

Die Rosskastanie blüht von Mai bis Juni. Sie kommt im Park, in der Allee, auf dem Dorfplatz, im Biergarten bis auf 1200 M. ü. M. Die Rosskastanie wird bis zu 25 m hoch. Signatur: Die Urgeste der Rossk…

Vitamin E

Es existieren verschiedene Vitamin E Formen. Die für uns wichtigste ist die alpha-Tocopherol Form. Da sie für uns über die höchste biologische Aktivität verfügt. Aber ähnlich wie im Beitrag Die drei G…

Efeu: Kletterkünstler und Kraftwurzel

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Jedermann kennt den Efeu. Dieser Kletterkünstler steigt jede Stütze 20 bis 30 Meter hoch und kann sich dank seiner Haftwurzeln gut an Baumrinden, H…

Intuition mit der Zirbelkiefer

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die zunehmende Verstrahlung unserer Umwelt durch Funkantennen, Handys und elektrische Geräte schwächen unseren inneren Rhythmus und unser Immunsyst…

Der pflanzliche Bergkristall

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Arnika, die hochwirksame Heilpflanze der Alpwiesen, ist den meisten Menschen wohlbekannt und findet sich auch in vielen Hausapotheken wieder. Sie l…

Weinraute hilft bei Verletzungen und Überanstrengungen

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Weinraute war schon im Altertum hochangesehen und hatte den Ruf einer aussergewöhnlichen Heilpflanze. Ihr aromatischer Duft schützte vor schlec…

Storchenschnabel (Geranium robertianum)

Der Storchenschnabel blüht von Mai bis Oktober. Er kommt an Mauern, in Ritzen von Mauersteinen, am Felsen, im Waldboden, auf Äckern, in Hecken, im Gebüsch und an schattigen Stellen bis 1800 M. ü. M. v…

Heilende Kurkuma

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Kurkuma, auf Deutsch Gelbwurz, ist eine krautige, ausdauernde Pflanze aus der Familie der Ingwergewächse. Die Pflanze gedeiht nur im tropischen Kli…

Phytotherapie – Pflanzenpower

Die Pflanzenheilkunde oder Phytotherapie, wie sie auch noch genannt wird, ist eine der ältesten Heilmethoden. Sie wird seit Jahrhunderten in allen Ländern der Welt praktiziert. Sie basiert auf Erfahru…

Den Organismus entsäuern

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration In der westlichen Welt sind fast alle Menschen mehr oder weniger stark übersäuert. Die Meisten essen falsch, dabei ist «richtiges» Essen der Schlüs…

Schilddrüsenüberfunktion

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die unter dem Kehlkopf vor der Luftröhre liegende Schilddrüse ist lebenswichtig zur Regulation unserer Körperfunktionen. Sie besteht aus zwei Seite…

Die Wurzel der Berberitze

ROLAND VONTOBEL Text // WERNER MEIER Illustration Die Berberitze ist ein stacheliger Strauch, der bis zu zwei Meter hoch werden kann. Im Frühjahr bildet er schöne gelbe Blüten, die im Herbst zu ora…